んちゃウインク


 

11月が

もう、4日も過ぎようとしてるで〜

 

あっという間に4日分

に近づきました 


…と思いきやー!!


逆に寿命が延びたかもかもしれん


久しぶりに健康的な週末でした


過去、PMSの飲酒きっかけで

数週間〜数か月撃沈する事もあったもんね



☆禁酒 7Day

 

☆今日の体重

51.20kg/28.7%
 

☆前日 の体重

51.40kg/31.0%

 

前日のメシろぐ♡→ Click

 

きらきら朝ごはんきらきら

 

朝っていうか

ほぼ昼(11:00)

 

バナナ

朝のフルーツ青汁と牛乳

 

 

 

 

 

 

今日からスーパーのバナナです…


ちっさい照れ

 

そういえばバナナに続いて

…若干不得意だった牛乳が

普通に美味しく飲めるようになった

 

昼ごはん

 

かぼちゃサラダ

∟人参レーズンマヨネーズ


トースト(5枚切り)

甘辛チキン南蛮(レンチン)

真っ赤なトマトのスープ(お湯注ぐだけ)

ミックス豆と人参とパプリカのピクルス

ヨーグルト

 

 

 

おやつ

 

細切り芋けんぴ1/2袋

アーモンドピーク②

飴②

ココナッツオイル入りコーヒー

 

黒胡麻くっついてる芋けんぴ好きー

 

 

 

 

夜ごはん

 

グリルde焼きえのき

野菜ジュース


飴①  

ペパーミントティー


 

バター敷いて

オリーブオイル少しかけてグリルで焼いた


ピンク岩塩とあらびきガーリックあとがけウインク

 

ガーリップパウダーなくなったから

あらびきガーリック購入

美味しい(*‘∀‘)

 


本日も夜はセーブ成功ウインク