金曜日ですが、ノー飲酒グラサン

 

PMSに飲酒したらグダグダ感が

尋常じゃないと思うからsei

 

なるべく禁酒PLAYで~

 

☆禁酒 5Day

 

☆今日の体重

52.25kg/31.4%
 

☆前日 の体重

52.25kg/30.1%

 

前日のメシろぐ♡→ Click

 

きらきら朝ごはんきらきら

 

バナナ

ゆでたまご+塩

コーヒー

 

きらきら間食きらきら

 

ココナッツオイル入りコーヒー

飴③

 

きらきら昼ごはんきらきら

 

アスパラガーリックポーク(やせおか風)

彩り野菜のピクルス(山本ゆり氏)

∟蓮根と人参とトマトとパプリカ


酢玉ねぎ+ごまわさびドレッシング

もち麦雑穀の男梅混ぜごはん

 

ヨーグルト

ミルキー2つ

 

 

 
箱ミルキー久しぶり!!
ダイソーで2つ100円コーナーに居た照れ
 

 

 

きらきら夜ごはんきらきら

 

豆乳飲料@黒蜜きなこ



おいしっ♡

 

お腹が減らなかったので

夜はセーブしてみた!!

 

PMS(たぶん)だから

効果は1ナノもないだろうけどなえー

 

 

最近ダイエット記録ジャンルに

参加してみて

 

真正なダイエットブロガーさんの

ダイエットを頑張っている記事を見て

 

自分の日頃の行い(食いすぎ+やる気なし)を

だいぶ反省しているえー

 

全然ダイエッターじゃないし


母に24時間スーパー行こうって

誘われたのでイッテキマス~走る

 

飲んでなくてよかった~^^

 

ムロさんの大恋愛を観たいけど

明日、朝イチで録画を観よう


楽しみすぎる照れ