んちゃ
 
PCWindowsの更新プログラム
2時間弱もかかったー
 
おかげで家事がハカドッタワ照れ 
 
 
今回は体重やらアルコールやら
排卵やらの話でーす
 
観たくない方は回避でおねしゃっすわーい
 
 
今月の体重変動を振り返ってみた


40キロ台でスタートしたんだったー
懐かしい(ノ∀`)
 
9/1→49.4
 
9/14→51.6
 
振り返ればこの辺りからPMSとつぬー
 
9/16→50.2
 
9/18→51.2
 
9/19→50.6
 
キタヲトメ直前
連休は暴飲暴食(ノ∀`)
 
9/26→52.2
 
本日  51.9kg
 
あちゃーw

51キロ台てか
ほぼ52キロやん( ´艸`)
 
16日と19日は50㌔台
 
両日、外飲み&おでかけ予定だったから
それなりに、控えれたんだろうな
 
 
11日から飲酒再開して
PMSにも久しぶりに巻き込まれたし
 
ワタシはお酒を呑むと食欲が
グググーーっと増すから


まー増量はしょうがない!!てか
 
 
いままでの実績からいうと
抑えたほうやーーん(ノ∀`)

 
9月もあと残りわずか
 
ボチボチ、スギヲトメ(痩せ期)なので
今月中に、もうちょっと減るかなぁ?
 
 
ダイエット&ボディメイクは
 
ゆっくりのんびり
2019年いっぱいまでを目途に
健康重視で緩やかに減量出来ればヨシ

元気ならもう、それでヨシくらいの緩さ♡
 
 
今年も残り3か月ちょいかー!!
10月から運気も回復する予定なので…笑
 
 
また年末年始を気持ち良く過ごす事を目標に
ボチボチゆるーくガンバッペ
 
今年、お正月楽しかったもんなッ
数の子食べたいtaha
 

飲酒再開した結果その2…
 
お酒はやはり!!!


美味しかった♡
 
ビールうまー♪でした
 
 
日本酒はまだ飲んでないsei
 

まぁ、あっさりと
飲んべえに戻ったワケだけど!!
 
健康面でのストッパー効果で
コントロールしようと思えてるので
すっごい良い感じデス
 
以前はお酒は薬物
現実逃避のアイテムだったけど

今のところ嗜好品として
楽しめている
 
家では程よい量で満足してるし
大量には呑まなくなったし
 
呑みたくても
呑めないし←金銭面と健康面でw
 
これが、正常な考えかもしれない
呑まないに越したことないけどね←超正論
 
飲むに行くと量はやはり増えるけど
 
暴走したりしてないし
たまにのことなので
 
まー良いでしょう
 
 
恐い思いしたけど(人間ドックの件)
結果論でいうと、、
 
良かった(・∀・)
 
ただ!!!ただね!!

排卵期の飲酒はかなり
ヤバすぎる
 
呑んだら終わりを覚悟しないとわーい
 
 
今日も食欲落ち着いてるので
朝食は浮腫み解消メニュー!!
 
バナナ
野菜ジュース
ブラックコーヒー
オーツクランチチョコチップ&ナッツ3枚


 
コーヒーの利尿作用も
バナナもだいぶ効いてる感じニヤリ
 
YKGでデトックスデトックス〜星
※痩せ期くらいは頑張ろう=YKG

しかし、バナナおいすぃー♪
好きすぎる!!


バナナに目覚めて良かったァ
(ブルゾン気味に

コストコにバナナと
ベーグル買いに行きたい

けど遠い( ꒪Д꒪)