んちゃ!!
 
今日は地震キタよー(つд`)
震度2で短かったけど
 
揺れが来る直前の地震の音が恐い…。。
ンゴゴゴォオォオオオってやつ
 
地球ヤバいって!!
後悔ないように生きよう
 
って、今日は朝ごはん食べてから
ソッコーで寝落ちしてもたよ
 
食っちゃ寝です 
 
まーそれはそれは、幸せでしたけど
 
 
昨日のうちに大量に洗濯しておいて
良かったぁ〜(ブルゾン風)
 
今日の朝ごはんは魚定食でした(♡ˊ艸ˋ)
サバ!!めっちゃ美味しかった!!!
 
生協グッジョブ
 

骨取りの鯖の一夜干し((´∀`*))
 
ヘッドフォンで奈美恵ちゃん聴きながら
ノリノリで準備してたら油断して…
 
めっちゃ焦げたから裏〜
 
 
あとは、野菜室のナス救出作戦!!!
茄子のお味噌汁と、なすのそぼろ煮〜
 
・鯖の一夜干し+大根おろし&大葉
・なすのそぼろ煮
・人参とツナときゅうりと玉ねぎのコールスロー
・彩り野菜のピクルス
・茄子とネギとしめじのお味噌汁
・もち麦雑穀ごはん
 
なすのそぼろ煮は、あの日あの時
助けられまくった、レンチンレシピ♡
 
 
山本ゆりちゃん
syunkonカフェごはんレンジで絶品レシピ
5位(だいたい)!!のやつ
 
キラキラ〜☆
レンチンとは思えぬ輝き!!!
 

畑でとれた、ししとうも入れました
甘いおかずが好きなので気持ち甘めにした 
 
ブログ、レンチンレシピは見つからず
 
普通調理の方の
なすのそぼろ煮(温泉たまご乗せ)はこちらから↓
 
茄子のお味噌汁もめっちゃ美味しかった
 
 
半分くらいからカプサイシン少し投入!!!
 
 
お昼は簡単にそうめん♡
 
 
野菜不足なので試供品でもらった
ファンケルのグリーンケールスムージー飲んだ
 
普通に美味しかった!!!
高いのかな?キョロキョロ あとで調べてみよ
 
 
薬味はすりごまと、生姜でっと思ったけど
 
 
いや、これやらなきゃ!!!
男梅ふりかけ!!ラブ
 
 
美味しいやんー♡
やんややーん
 
 
夏の塩分補給に男梅ふりかけ大活躍!!
(だいたいエアコンの効いた快適な室内にいるけどな)
 
満腹感に浸ってたら
 
ピンポーンって
 
母から差し入れ
 
抹茶ラテとふわふわのロールケーキ♡
 

ふわふわ!!
市販のだけど、美味しかったラブ

空気か!!ってくらいふわふわで軽かったので
お腹いっぱいでも余裕で食べれた爆笑
 
ちなみに、私はカロリー計算を全くしてません
面倒くさいし、数字に縛られると
ストレスになるから
 
栄養バランスとかは気になるけど
知識がないし、そこも考えすぎると
しんどくなるからね
 
なんとなーくでやってますウインク
 
最近は食べ過ぎたら勝手に身体が
ええ感じに受け付けてくれなかったりと
かなり賢くなってきたから
 
本能的なものに任せっきり(´∀`)
 
痩せるため、体重を減らすために
やってきた全ての事をキッパリやめて
 
健康を目指してますグラサン
 
今日は雨は振らず〜
 
被害は山側の地域で少し土砂崩れがあったけど
大きな被害はなかったです
 
地震の時と同様に
被害に合われた方々がいらっしゃるから
手放しでは喜べないけど
 
繰り返しになるけど
何気ない日常が、とても幸せなんだなーと
 
しみじみ(+_+)
 
夕飯ナニシヨ…
面倒くさくない献立読もう(´∀`)
 
 
その前に
大量の洗濯物畳まなきゃ…