新町1丁目の整骨院|四ツ橋駅すぐ

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大阪市西区四ツ橋 プロスポーツ選手も通う整骨院で本気の治療を受けてみませんか。
矯正専用トムソンベッドあり。骨盤矯正をお考えの方、腰痛・肩こりでお悩みの方、お気軽にご相談ください。


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こんにちは。

大阪西区 四ツ橋にあります新町1丁目の整骨院です。

 

 

今年も花粉症の季節がやってきました。

皆さまはどのような対策をされていますか。

 

今は花粉が付きにくくなるスプレーなど

色んな種類の商品がありますが、

本日は辛い鼻づまりに効くツボのご紹介です。

 

いつでもどこでも思いついた時に押せるので

対策のひとつとしておすすめです!

 

 

では早速、

本日のツボは【迎香・げいこう】です。

犬歯の根本に位置し、小鼻の横の少しくぼんだ部分にあります。

図の赤丸のところです。

 

鼻のすぐ近くにあるこのツボは

鼻水・鼻づまり・鼻血の他に、慢性・急性鼻炎蓄膿症にも効果があるとされています。

 

押し方は

人差し指で左右から小鼻を挟むように押したり、

人差し指と中指をひっかけるようにして下に強く押します。

 

すると鼻の通りがスッとよくなり症状が和らぎます。

 

マスクの上からでも押せますよ♪

 

 

 

あともう一つ、

これは最近教えてもらってその効果に驚いたのですが

鼻の中に馬油を塗るというのもおすすめです。

 

馬油をほんの少し、鼻の粘膜に塗るのです。

寝る前(お風呂上り)に塗っておくと、朝起きた時のくしゃみや

鼻水の感じが全然違います。

なので今年は馬油を朝晩鼻に塗っています。

小指でぬりぬり。笑

 

馬油は薬局やインターネットでも売っていますので

興味のある方はぜひ試してみてください!!

 

 

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各種保険取扱い・労災・交通事故

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大阪市西区新町1-8-1 行成ビル1階

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平日   9:00~正午、14:30~20:00

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腰痛は最も身近な不調のひとつ。

”腰が痛い!!”と思った時にどうすればいいのか知っていれば安心です。

 

以前もブログには書かせていただいたのですが

だいぶ前の記事でして、患者様からもよく聞かれることの一つですので

ぜひ皆さまもご参考になさってください。

 

 

”腰が痛いときは温めた方がいい”は間違い!?

 

皆さまは腰が痛い時、腰を温めた方がいいのか、

それとも冷やした方がいいのか迷うことはありませんか。

 

 

●例えば、ギックリ腰など急性の場合は、温めてはいけません。

ぎっくりでなく慢性の腰痛の場合でも

痛みがひどい時などは炎症を起こしている可能性があり、

そんな時は”冷やす”方が有効です!!

 

※保冷剤は、凍傷を起こす危険があるので氷で冷やしてあげると良いです氷

アイシングの方法の記事はこちらをクリック


 

但し、炎症は体が自分で治そうとして起きるものですので、

冷やしすぎると結果的に治りが遅くなってしまうこともあります。

 

痛みが出てから、2~3日間冷やしたらその後は温めてあげるといいでしょう。

 

 

●慢性的な腰痛の場合は、加齢や運動不足等の原因で筋肉が緊張し、

老廃物がたまることで痛みを引き起こしていますので、

温めて血流をよくしてあげることが効果的です。

 

カイロや温湿布、お風呂で温まるのも◎です風呂


 

腰痛に限らず、基本的には
○急性期:冷やす、安静

→冷やしたり、安静にすることで炎症を抑制し、組織の障害を軽減出来る。
○慢性期:暖める、動かす

→暖めたり、軽く動かして血行を良くし、発痛物質を除去する。

ということになります。

 

 

また、腰痛の原因は様々で

重いものを持ったり、腰をかがめて作業をしている等の他にも

・普段の座り方が悪い

・ヒールをよく履く

・冷え

・運動のしすぎ、しなさすぎ

はたまたストレスも腰痛の原因となるとされています。

 

⇒原因や状況に合わせて的確なケアをしていくことが大切ですビックリマーク

分からないことやお困りのことがありましたら

いつでもスタッフまでお気軽にご相談ください。

 

ご参考:

ぎっくり腰の対処法

腰痛でお悩みの方

骨盤矯正:矯正専用ベッド

 

 

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こんにちは。

お久しぶりの更新ですが、皆さまお変わりありませんか。

だんだんと寒さも和らいできましたね。

 

新町1丁目の整骨院では年末からの新しいスタッフに加え、

2月からもまた新しい顔が入り賑やかになっております^^

また皆さまとお会いする機会があると思いますので、どうぞ宜しくお願い致します!

 

 

 

当院では
多くのプロスポーツ選手を診てきた経験を活かし、「本気の施術」を行っています。
原因を根本から正すことと、再発しない体づくりを目指します。

ぎっくり腰や捻挫などもお任せください!


◆当院では、マニュアル化された施術は致しません◆
お一人お一人のお身体の状態や生活環境に合わせて、今後の方針・計画等についてご相談させていただきます。
また予約優先制ですので、長い待ち時間がなくゆったりと施術を受けていただけます。


◆関わるすべての方に誠意を持って、お一人お一人の笑顔を大切に取り組んでいます◆
モットーは「一笑健明」。つらい症状をなくし お一人お一人の笑顔が戻るよう、
そして皆さまの健康のお手伝いができますよう、心をこめて診させていただいております。


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腰痛、肩こり、しびれ、寝違え、ぎっくり腰、
腱鞘炎、むち打ち、坐骨神経症などでお悩みの方。
また、スポーツ傷害(野球肩、テニス肘)や
捻挫等の外傷もおまかせください。
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ご予約、ご相談はお気軽にお電話ください。

 

 

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