ナツメです。
これは乾燥させたものですが
生は、今が旬なのかな。秋の実です
生でそのままかじることもできるようです
かじったことはないのですが。。。かじってみたいかな。。。
ナツメは生薬のイメージでしょうか？＾＾
生薬にもいろいろとあって
摂り入れれば取り入れるだけ良いもの、や
摂りすぎると副作用が出るものなどあるようです。
ナツメはね。
いっぱい食べても大丈夫なんですよ
嬉しいことに 美肌 効果が期待できるようです
他にも、利尿、解熱、など素敵な効能がいっぱいあるようです
なぜ、今日ナツメを取り上げたのかと申しますと☆
ナツメをいただいたから
薬膳粥をランチにいただきました
中に１粒、ナツメがかくれています 
クコもトッピングされて彩りが良いですよね
クコにも素敵な効能があるのですが
また次回に＾＾
ドライナツメ。
お粥やスープ、煮込み料理に使うようです。
オススメのいただき方があったらぜひ♪ 教えてください
（ドライナツメがちょこっとやってきたの・・・
）
