みなさんこんにちわトモキです😊
ダイエット中って
お酒は飲んだらダメって
イメージがありませんか？？
お酒は選んで飲めば
大丈夫なんです！！
お酒は飲んだらダメという
考えのままだと
飲み会に誘われても
断ってしまうし
断ったら
周りからは
あいつノリ悪いなぁ〜
って思われて
どんどん人が
離れて行ってしまうかも
しれません
ダイエットをして
楽しい人生を手に入れようと
しているのに
人が離れて行っては
楽しくないし
ストレスがたまり
結局ダイエットに
失敗してしまいますよ！
ダイエット中に飲んでも
良いお酒を知っていれば
飲み会に誘われても
罪悪感無く
飲み会に行けるし
周りからノリ悪いなぁ〜
なんて思われる事も
無くなるし
お酒を飲んで
楽しめるので
ダイエット中でも
ストレスが
溜まりにくくなり
ダイエットを
楽しく進めれます！！
ダイエットは
ストレスが溜まって
続かなければ意味がないので
楽しくやりましょう！！
それでは
飲んでも良いお酒を教えます！
それは
焼酎、ウイスキーなどの
蒸留酒です！！
これは
あのライザップも
飲んでも良いと言っている
お酒です！！
でも
炭水化物、糖質を多く含む
ビールやワインなどのお酒は
飲んではいけません！！
お酒を飲む際に
注意して欲しい事は
アルコールは
1gが7キロカロリーあります
カロリーの摂取量は考えて
飲んでください！！
アルコールを飲むと
食欲が増進され
暴飲暴食をしてしまう
恐れがあります
暴飲暴食をして
カロリーオーバーになる事が
多いので
意識して気をつけましょう！
アルコールを摂取して
カロリーオーバーに
なってしまったら
最悪の事がおきます。
アルコールを取りすぎると
体はアルコールの分解を
先にします
なので一緒に摂取した
糖質や脂質の代謝がされずに
残ってしまい脂肪として
蓄えられる事になります
飲む時は
食べる量食べる物は
しっかり意識して
気をつけてください！！
ダイエット中に
お酒を飲んでも良い事は
わかったと思います
でも
注意点もあるので
この注意点を
忘れないように
今すぐ
携帯にメモをするか
スクショをして
残しておいてください！！
楽しいダイエット生活を
送りましょう！！
閲覧ありがとうございました😊