今日のランチ

今日のランチの一品


元々は

高血圧ではなかったんですけど


最近

少し血圧が高めの日がある💦


歳のせいか❓

ストレスのせいか❓


130 80 なのでちょっと注意？

（普段は110  70 位）


認知症の原因の一つに高血圧

有り😓



自分で色々と実験した結果


トマト2個

を食べると

血圧が下がる事が判明

イヒ


紫蘇と

オリーブオイルと

岩塩と黒酢で💖






サプリメントでは

GABAが良いらしい


トマト食べれなかった日は

GABAかな



トマトジュースは　

今度

試してみよう




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