0円介護予防法を伝授！ -2ページ目

マスク生活によるデメリット

介護状態にならない為の予防法を0円で伝授！
3373（サンサンナナサン）です

感染症が流行しているので、マスクをしている方が多いと思います

一見、マスクをしていると口腔内が保湿出来るというメリットもありますが、充分に酸素が吸えないので、鼻と合わせて口呼吸してる回数が増えているはすです。口呼吸になると、口腔内は乾燥しますよね。感染症リスクも高まります・・・

そんな色々な理由で口腔内は乾燥します。

中には

①糖尿病

②薬の副作用

③加齢④ストレス

⑤口呼吸

⑥緊張

などなど。

皆さんはどれか当てはまる項目がありますか

口腔内が乾燥してしますと、デメリットがたくさんあります

虫歯や歯周病、物を飲み込みにくくなる、口臭が出るなどデメリットだらけ

対策としては・・・
①カフェイン、アルコール（今の時期ビールをやめるのは・・・）、ニコチン摂取を少なく

②水分を多く摂る

③薬の量をｄｒと見直す

そして

④唾液腺マッサージ

唾液腺マッサージは介護・医療関係者では良く知られていますが、一般にはまだまだ周知されていないのが、現実です。

介護・医療関係者は振り返るきっかけにして頂き、一般の方はこれを気に予防、改善にチャレンジしてみませんか

それでも治らない方は、「口腔内科や口腔外科」に受診してくださいね

まだまだ残暑が続く時期ですが、しっかりと水分を摂取、食事をして夏を乗り切りましょう

今回は口腔乾燥症の動画を作成しました

是非ご視聴下さい

ちなみにＬＩＮＥ公式アカウントを作成しました。

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食べる事を趣味にしている方は必見！基本の口腔体操

介護状態にならない為の予防法を0円で伝授！

3373（サンサンナナサン）です

とりあえず、暑いです

暑い際に水分補給をする機会が増えていますね

そんな日常や仕事上で、見かけるのが・・・

「むせ込み」

嚥下は６０歳を過ぎてから徐々に低下していきます

食べる事が楽しみな方、大好きな方、食べる事が「趣味」の方。

いつまでも、美味しくご飯を食べたいですよね

その為には、基本中の基本

口腔体操

食事１０分前に是非続けて頂きたいものです。

その口腔体操でおススメなのが、この動画

お見苦しい動画ですが、ご視聴と３３７３教室へのご入会よろしくお願いします！！

しっかり口腔体操をして、しっかり食べて、しっかり笑って、しっかり睡眠をとり、しっかり水分をとり暑い夏を乗り切りましょう

3373でしたバイバイ

3373（サンサンナナサン）です

暑いですね！こちらは最高気温33度でした😢

くれぐれも熱中症にお気をつけて下さい👍今年初のアクエリアスを飲みました。

デイサービスではコロナの影響もあり利用者さんが長期に渡り休まれている所もあり、健康等が気になります💦

いつか思い切って感染を恐れず介護予防レクリエーションをしたくてたまりません😅

やりたい😢やりたい🤬やりたい😈

我慢ならずレクリエーションネタ動画をまたまたアップしました😑

以前の後編となります🤗

新聞紙レクは地味ですが中々、腕や指先に効果があります！

勿論！認知症予防にも効果あり🤗

是非ご視聴、チャンネル登録もついでにお願いします😬まだまだ不慣れですが🥴お手柔らかに😷
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