最近スーパーのお野菜が高いしあんまり良くないので
近所にある直売所へ🚙
野菜は朝昼晩、毎食食べたいですね🍅
最近の朝ごはんはワンプレで楽してます。朝必ず摂るのは野菜とタンパク質です🙆♀️
「痩せる」＝「食べない」「カロリー制限」ではありません😊それだと必ずリバウンドします。
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逆に栄養が足りてないから痩せにくい場合もあります。
食べる内容やタイミング、栄養素、三食のバランスも大事です。
それを無視してダイエットサプリ、酵素ドリンクなんかを飲んでる方をよく見かけます🤔
食生活見直してきちんとダイエットしたい方、リバウンドしたくない方、1度ご相談ください😌