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こんにちは^^

脇田有美です。

プロフィール

 

 

脇田有美 お客様の声はこちらからどうぞドキドキ

 

 

 

うわぁ~アセアセ

立ちくらみがするガーン

 

 

 

慌てて壁に手をつく21時うずまき

 

 

 

場所は自宅のお風呂場ですくるくる

 

 

 

痩せたくて必死だった私は

当時流行っていた

半身浴をすることにキラキラ

 

 

 

ぬるめのお風呂に40分くるくる

 

 

 

代謝が悪くて汗が出ないから

入浴時間も長くなっていましたうずまき

 

 

 

今度こそは・・・

 

ふぅ~アセアセ

やっと汗が出てきたアセアセ

 

 

 

まだ30分かうずまき

あと10分は浸からないかんよね・・・くるくる

 

 

 

長いなータラー

 

 

 

時計とにらめっこしながら

気になるのは夫と息子もやもや

 

 

 

静かやな~くるくる

息子は何しとるんやろううずまき

 

 

 

まだ幼い息子の寝かしつけを

夫に任せて

長風呂するのは

なんだか落ち着かなくてくるくる

 

 

 

申し訳ないな・・・と思いつつも

私が痩せられないのは

代謝が悪いからかもアセアセ

 

 

 

半身浴すれば

代謝ってあがるんやよね!?

 

 

 

モデルさんも女優さんも

みんな半身浴しとるって

言っとるしくるくる

 

 

 

・・・やるしかないうずまき

 

 

 

今度こそ痩せるんやから!!

絶対痩せるんやから!

 

 

 

より効果をあげたくて・・・

 

汗が出やんのは

代謝が悪い証拠やよねアセアセ

 

 

 

本当に半身浴すれば

代謝があがって

痩せられるんかな?

 

 

 

でもみんな半身浴で

痩せたって言っとるから

私も頑張ろう!!

 

 

 

40分は苦痛やけど

痩せるためなら仕方がないアセアセ

 

 

 

持ち込んだスマホを

ジップロックに入れて

(当時は防水機能がなかったです)

 

 

 

半身浴について

ネットサーフィンスマホ

 

 

 

へぇ~キラキラ

発汗作用がある入浴剤がいいんやキラキラ

半身浴の効果が上がる!?

 

 

 

そうなんや!!

明日ドラッグストア行ってみよ~キラキラ

 

 

 

独り身だったらラクなのに

 

う~んくるくる

いっぱいあるなぁうずまき

どれがいいんやろうアセアセ

 

 

 

発汗作用ありキラキラ

強烈な発汗作用ありキラキラ

爆汗!?

なんか凄そうやな!!

 

 

 

でもひと袋200円とか高いなくるくる

毎日は続かんな~くるくる

私の後に入るダンナも

嫌がるやろうし・・・ガーン

 

 

 

リラックス作用のある

入浴剤にしとこうかなニコニコ

 

 

 

いろいろあって

どれがいいのかわからんな・・・タラー

 

 

 

入浴剤コーナーの前で

長時間滞在してた私は

店員さんからし見たら

かなり変なお客さんだったかもキョロキョロアセアセ

 

 

 

そのうちに

ベビーカーに乗ってる息子が

ぐずりだしますうずまき

 

 

 

あ~アセアセごめんごめん!!

お家帰ろねアセアセ

 

 

 

私の何がいけないの?

 

今度こそは!!と思って始めた

半身浴でしたが

続けていても

なかなか痩せなくてうずまき

 

 

 

入浴剤がダメなの!?

また新しい入浴剤を買ってみたり

 

 

 

やっぱり食べる量が多いの!?

またひと口食事を

減らしてみたりうずまき

 

 

 

すぐに結果を欲しがる私は

減らない体重にヤキモキして

更にストイックに

なっていくんです雷

 

 

 

そして・・・

 

 

 

あ~タラークラクラするガーン

立ちくらみがヤバいアセアセ

 

 

 

ダメやわタラー

こんなんじゃ体が持たんショボーン

 

 

 

私には向いてないわ・・・ガーン

 

 

 

そしていつの間にか

半身浴もしなくなって

 

 

 

使いかけの入浴剤が

虚しく

お風呂場に放置されてましたガーンガーン

 

 

 

私はダメ人間

 

半身浴をする

汗が出る

代謝があがってきた

痩せられるかも!!

 

 

 

そんなふうに思っていたのですが

ちっとも痩せなくてうずまき

 

 

 

確かに翌朝の体重は

減ってることもありましたが

それは

脂肪が燃えたわけではなくて

 

 

 

体内の水分が

出ているだけでしたハートブレイク

 

 

 

食事をしたりお水を飲んだら

元通りなので

結局は大きな変化もなく

 

 

 

なんで私は痩せないの!?

食事を減らすから

 

 

 

栄養不足の体が立ちくらみを

起こしていたんですよねキョロキョロアセアセ

 

 

 

せっかく入浴剤も買ったのにくるくる

夫に息子の寝かしつけ

お願いしてまでやったのにうずまき

 

 

 

今度こそ最後って思ったのに

また上手くいかんだえーん

 

 

 

なんでなん・・・ガーン

 

 

 

どうすれば私は痩せられるの?

このお腹タラー

ホントに嫌やえーん

恥ずかしいタラー

 

 

 

はぁー・・・ガーン

 

 

 

なんで私はこうなんやろうショボーン

何やっても続けられんタラー

 

 

 

意思が弱すぎるよねタラー

情けない・・・ガーン

 

 

 

いつもいつも

これが最後のダイエット!と思うのに

上手くいかなくて

失敗ばかりだったから

 

 

 

どんどん自信がなくなって

自分のことが

嫌いになって

 

 

 

細くてキレイな人を見ると

あの人は意思が強いんやなもやもや

人間ができとるんやわガーン

 

 

 

それに比べて私なんて・・・アセアセ

人と自分を比べてばかりで

 

 

 

自分の人間性まで

否定するようになっていましたハートブレイク

 

 

 

基礎代謝をあげるって?

 

代謝をあげるために

必要なのは

肝機能と筋肉ですキラキラ

 

 

 

基礎代謝の3割は肝臓!!

2割は筋肉が担っているからです星

 

 

 

そこが

しっかり機能していけば

 

 

 

半身浴なんてしなくても

運動なんてしなくても

自ずと代謝はあがっていきますウインク

 

 

 

何も知らなかった私は

食事を減らすことはがり

考えていたから

 

 

 

代謝があがらないまま

だったんですよねアセアセ

 

 

 

ちゃんと食べていないから

栄養が入ってこなくて

肝臓は正しく機能できませんもやもや

 

 

 

食べたものを

解毒や分解、代謝できないから

 

 

 

そんなに食べてないのに

なんで痩せないの!?

という事が起こっていましたし

 

 

 

栄養不足の体は

自分の筋肉を削って

たんぱく質を補おうとします雷

 

 

 

ますます代謝がさがるから

なんで私は痩せないの!?という

悪循環を起こしていましたうずまき

 

 

 

ダイエットからの卒業

 

今の私のお風呂タイムは
シャンプー洗顔まで
全部合わせて
30分以内です音符



入浴は毎日しますが
あの頃のように
30~40分浸かっていることは
なくなりました星



適度にお風呂タイムを
済ませたら
家族との時間や
自分のリラックスタイム

過ごしていますウインク



食事を学んだことで
食べる"ほど"
脂肪を燃やせていけました



特別なことはしなくても
食べる"だけ"
体と心は変わっていけるんだなぁラブラブ
今も日々感じているので



あなたがもし今
ダイエットに悩んで
こじらせているのなら



一刻も早く食事を学んで
理想の体と心を手にして



ダイエットそのものから
卒業していって欲しいな
!
思っていますニコニコ



食べて痩せるって
すっごく楽しくて
すっごく幸せな事ですよウインク



応援していきますね!

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