こんにちは^^

脇田有美です。

プロフィール

 

image

 

脇田有美 お客様の声はこちらからどうぞドキドキ

 

 

 

何年か前に
おにぎりダイエットって
流行ったのはご存知ですか?



芸能人が
結構成功していて
話題になっていましたが



私もそのブームに乗っかろうと
おにぎりダイエット
始めてみましたおにぎり

 

 

流行りものには飛びつく

 

おにぎりを食べるだけ!?
そんなので痩せるのー?



朝におにぎり1~2個
お昼は2~3個
夜は1個で
具材はカロリー低めのものくるくる



サラダや味噌汁はOKなんやねキラキラ



へぇーイエローハーツ簡単やぁ流れ星
これなら私でもできるかも!
だって食べれるもんウインク



やっぱり食べないダイエットは
続かんよねガーン
体にも悪いし
このやり方なら安心かなー?



手間もかからんし・・・
やってみよっかなウインク

 

 

 

お腹は空かないから嬉しいけど・・・

 

一日目の朝は
鮭を焼いておにぎりを
作りましたおにぎり



早く痩せたいから1個だけにして



お昼は鮭と梅干しで
2個のおにぎりおにぎりおにぎり



夜はおかかの
おにぎりを1個おにぎり



わかめやお豆腐を入れた
お味噌汁も一緒に飲んで



すごい!!



全然お腹空かんわぁ照れ
おにぎりってすごいな~キラキラ



これなら続けられるかもルンルン
痩せるかなー??
(ドキドキ、ワクワク・・・)



そして次の日
また朝から鮭を焼いて
海苔を巻いて食べましたおにぎり



うんうんキラキラ
美味しいニコニコ



水分もしっかり摂った方が
いいんやねキラキラ
いっぱい飲むとお腹ふくれるしね!!



お水をガブ飲みして
お昼ごはんの時間になりました流れ星
5食連続
おにぎりだけ
ですおにぎりキラキラ



またおにぎりか・・・ガーン



何の具で食べようもやもや



ちょっと飽きてきたなぁアセアセ
(早っ・・・笑)



少し憂鬱な気持ちもありながら
でも痩せたかった私は



とにかく続けてみようキラキラ
食べれるからまだマシやよ!!
食べやんダイエットは
どうせまた続かんのやからアセアセ



そう自分に言い聞かせて
お昼に梅と鮭の
おにぎりを食べましたおにぎりうずまき



その日は午後から
用事があったので



途中コンビニに
立ち寄ったのですが・・・



目に入ってくるんですよねもやもや



美味しそ~に並ぶ
新作スイーツたちがキョロキョロアセアセ



フワ~っと吸い寄せられるように
スイーツコーナー
目がいってしまい
ふと我に返る私は



いかんいかんっ!!!



食べたら太るんやから!!
おにぎりしか
食べたらいかん
ルールなんやから雷雷
と思いながらも




また吸い寄せられるように
今度はパンコーナーに足が向かい



メロンパンメロンパンやチョコパンチョコ
大好きなパンが
目に入ってきますコッペパン



美味しそうな新作の
菓子パンのチェックだけして



いかんいかんっ!!!



とにかくおにぎりだけなんやよおにぎりアセアセ



パンも麺類もダメって
書いてあったから
ガマンガマン!!!



夜になって
半ばイヤイヤ
おにぎり1個と
お味噌汁で済ませて



まぁ、でも
空腹に耐えやんでいいのは
ありがたいな口笛キラキラ



しばらくは続けてみようくるくる
1週間~3週間で
効果あるらしいキラキラビキニ

 

 

 

3日坊主にもならない


3日目の朝に思いました!!



そもそも私って
お米好きじゃない・・・ガーン



どっちかと言えば
パン派やしね・・・
いや、断然パン派やしパン



あー
お米食べるの苦痛えーん



パンが食べたいメロンパン
チョコレート食べたいチョコ
アイスクリーム食べたいうずまき



あー

パン食べたい・・・もやもや




そんなことを思いながら
義務的に
朝のおにぎりを食べて



家族の夕食は
作らないといけないから
スーパーへ買い物へ行ったのですが



お野菜やお肉やお魚星



目に入ってくるもの
どれもが美味しそうで
とっても魅力的に見えて



あ~魚食べたい雷
あ~お肉食べたい雷



あ~

もーうっ
やっぱりムリーえーんハートブレイク



・・・




そしてスーパーで見かけた
美味しそうな
菓子パンをカゴに入れて
(もう、ダイエットを忘れてますアセアセ)



レジ横にある
チョコレートにまで手が伸びて
(我慢してた分爆発したんですよね炎)



帰宅してから
菓子パンとチョコレートを

無心に食べて
(怖いよ・・・アセアセ)



そして夕食は家族と同じメニュー
お肉料理を食べました雷

 





翌日、体重を測ったら
やっぱり増えていて



結果としては
おにぎりダイエットを
始める前より体重が増えるという
結末になりましたガーンハートブレイク



3日坊主にもならない
私のダイエットっぷり雷



こうしてまた
自分のことが
嫌いになっていくんですよね・・・もやもや

 

 

期間を限定されるダイエットってどうなの・・・

 

おにぎりダイエットで
成功している人は



一時的には
痩せる
かもしれませんが
おにぎりだけでは
必要な栄養が摂れないので



脂肪が燃焼したのか
筋肉が削げ落ちたのかはですアセアセ



その後

維持できるのかも謎ですうずまき




1~3週間でやめましょうと

ネットには書いてありました・・・



そもそも

期間を限定されるダイエットって

どうなのでしょうか!?




体に負担のないものなら

期間を限定する必要って

ないですよね星キョロキョロ






 

私たちが生きていく上で
46種類必須栄養素が必要
と言われていますウインク



○○ダイエットというような
単品ダイエットでは栄養が偏っちゃうので




体は危険を感じて
「栄養が欲しい~!!」
と命令を出してくるので
食欲が止まらなくなるんですようずまき



脂肪を燃焼させるには
代謝をあげることキラキラキラキラです。



代謝が高いと
普通に生活しているだけで
体内のいらない脂肪を燃焼できるので



寝ているだけでも
痩せる体になれちゃうんですよ!!
憧れの痩せ体質というものですウインクラブラブ



代謝をあげるために
運動をする!とか筋トレする!
それもいいかもしれませんが



まずは一日3度の食事を
見直していくこと星



ここが整っていない限り
運動しても
効果をうまく発揮できないですし



運動することで
ビタミン、ミネラルが奪われてしまうので
ますます栄養不足になり
食欲が止まらないアセアセ
いうことになりかねませんハートブレイク



続けられることをしないと
リバウンドの悩みからは
解放されないですよねもやもや



必要な栄養を食事で
ちゃんと摂れるようになれば
代謝はあがり
ムダな脂肪は燃えていくのでキラキラキラキラ



まずは一日3度の食事ナイフとフォーク
見直していきましょうウインクラブラブ



【食べて痩せる】は
叶えられますよハート



応援していきますので
一生モノの痩せ体質を手に入れて
ダイエットそのものから
卒業していきましょうキラキラキラキラキラキラ



もっと詳しく知りたい!!という方は
気軽に公式LINEに
メッセージください照れ


お待ちしておりますラブラブ

 
■今週の人気記事

 

■ダイエットごはん 関連記事

 

 
 
image

<ブログ記事の更新情報が受け取れ、アクセスが簡単になります>

 

 

ステップ動画配信中

食べる"ほど"キレイに痩せる

ベルラスダイエット《動画つき無料講座》

 

 

この動画つき無料講座を見ることであなたは

 

キラキラ甘いもの依存から抜け出せるようになる

キラキラ生理前やストレス時の食欲をコントロールできるようになる

キラキラ食べることを怖がらずに外食も楽しめるようになる

キラキラ細胞レベルで綺麗な体を作る食事がわかるようになる

キラキラ食事だけで脂肪を燃やし、痩せたままの私でいられるようになる

 

 

ひとつでも気になる事があれば・  ・

この動画講座は"あなたのため"のものです。

 

完全無料で、あなたもダイエット卒業への

一歩を踏み出してみませんか?

     ↓     ↓      ↓

image
 

ダイエットに関するご質問や
ブログの感想など
LINE@で教えていただけると嬉しいですドキドキ



必ずお返事します^^
   ↓     ↓     ↓
 

 

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございましたリボン