こんにちは^^

  脇田有美です。

プロフィール

 

 

 

 

59日で-1.1キロイエローハート
あなたはどう思いますか!?



え~アセアセ少ない雷

そんだけしか痩せやんの?
そんなのダイエットじゃないよアセアセ



以前の私なら120%
そう思っていました星





ベルラス始めて59日!
体重-1.1kg!
肌の調子、体の調子
お通じの調子はかなりいい感じで
本当に少しずつだけど
体重も減ってきて嬉しい!



今までのわたしは
食卓にでてきたものを食べて
足りなければお菓子で補うという
食生活を過ごしていて
毎日のようにお菓子を食べないと
満足できなかったと思うもやもや



今はお菓子は
細胞を傷つけるものだから
食べなくても平気ハート
生理が終わり、体調もいいキラキラ



1ヶ月ぶりに衣装選びに行ったら
担当のブライダルスタッフから
痩せました!?
何かしてますか!?
嬉しいお言葉をいただきました!



今度は6月13日に
衣装選びに行くのでそれまでに
しっかり食べて
二の腕を引き締めていきたいです!

 



ダイエット2級講座受講中の
ちほさんからいただいた
レポートコメントですウインク
(ちほさん、ありがとうございますピンクハート)



元々とてもスリムで
BMI20.5からの
スタートだったちほさんキラキラ



9号サイズのお洋服が
普通に入るくらいの
スリムな体型です流れ星



そこからのダイエットって
とても難しいんですよねガーンアセアセ



実際ちほさんも
自己流で食事を気をつけてみたり
エクササイズDVDで
踊ってみたりルンルン
(私もよくやりました・・・笑)



でもなかなか
体重が減らないから
やっぱり食事を減らさないとダメ?と



またひと口食事を減らして
夜は控えた方がいいと思い
夕食を少なくしていたそうですうずまき



でも夕食後にお腹が空いてきて



結局チョコレートを
1~2個食べるような生活が
続いていたそうでハートブレイク
(めっちゃわかります・・・汗)
 



本気痩せしたいなら食べる!


そんなちほさんですが
ベルラスダイエットをスタートさせて
まず最初に決めたのは



"1日3度の食事を
おろそかにせずしっかりと食べる
!"



たったこれだけですウインク
とにかく
食べることに集中したんですOK



すると次第に
夕食後にお腹が空かなくなり
あんなに毎日食べていたチョコレートを



あれ!?食べなくても平気ピンクハート

今では、食べたいとも
思わなくなったそうです口笛



カラダが栄養で満たされてきたから
食べたい~!
栄養が欲しい~!という
脳からの司令がこなくなったんですよ照れラブラブ



ちほさんはご結婚前なので
実家暮らしですが



先日は仕事から帰宅して
テーブルの上に
バウムクーヘンが置いてあったそうですラブラブ





お母様に「食べれば!?ニコニコ」と

言われても
食べたいと思わなかったから
たべなかったそうです音符



目の前にお菓子があるのに
食べたいと思わなくなった!!




これって
すごい事だと思いませんか!?




食事をどう捉えていくかで変わる


ちほさんが変わっていけたのは
講義でお伝えした



―――
食事は、美味しいから食べる音符とか
好きだから食べるルンルン
という基準で選ぶのではなくて



この食事で自分の心と体が
作られていくんだニコニコ
お肌も爪も髪の毛も体型も・・・
ぜんぶぜんぶ



"何を食べるか"で変わると思って
選んでいけるといいですよキラキラキラキラ
―――



このアドバイスを聞いて



食事とちゃんと向き合おうグー
細胞レベルで体を作り替えて
本気で
綺麗になっていきたい!!イエローハーツ



そう思ったからなんですよウインク






過去のダイエットを振り返ってみる



この前提で食事をしていくと
目の前の数字
(体重や体脂肪率)に一喜一憂せずに
続けていけるんですよね音符



自分の心とカラダを作るために食べるナイフとフォーク



未来の自分のために
今日の食事を大切にするんです星



食事を抜いたり
カロリーを減らして
手っ取り早く痩せたいと思っても
なかなか思うようにはいかないですよねタラー



人間の体のメカニズムに反した
ダイエットだから
続かないのも
リバウンドするのも当然なんです
アセアセ



早く痩せたい気持ちはわかりますよ!
(私もイラチでしたから・・・笑)



でも、体重計に乗って
減っていなかった時に
受けるショックの大きさガーン



一日中憂鬱を引きずってしまい
自暴自棄になる気持ちもやもや
諦めたくなる気持ちうずまき



イライラする自分に落ち込む気持ち雷
全部全部、

辛くなるのは自分ですよねハートブレイクガーン




そうやって
目の前の数字に振り回されて
一喜一憂して・・・




そのたびにいちいち
テンション
上がったり下がったりして・・・



それってとても疲れませんか?えーん



それでいい事ってありましたか!?



そのやり方であなたが得たいものは
得られましたかキョロキョロ



幸せになれましたか???



・  ・  ・



私は、辛くなるだけでしたショボーンガーン



マイナスなことしか
なかったんですよねアセアセ




純白のウェディングドレス


木を見て森を見ずという
言葉がありますが



ベルラスダイエットって
森を見ていくダイエットですやしの木やしの木やしの木



ちほさんもキラキラ
森を見れるようになったから



59日で-1.1キロって
少なく感じるかもしれませんが



今まで何をやっても
痩せなかったのですから流れ星



まずは
この1キロの変化って
とてもとても大きいと思います
キラキラキラキラ



木ばかり見て森を見ていなかったら
ちほさんは今も
1キロも減らないまま



同じことで
悩み続けていたかもしれませんアセアセ



だから私は
今までのダイエットを手放して
自らの意思で
食事と向き合うと決めたちほさんの

未来はと~っても明るいと思いますイエローハーツキラキラ



日々コツコツと自分の心とカラダを
作り替えていっている
彼女のこれからが
とてもとても楽しみですピンクハートウインク




色白でロングの黒髪が綺麗な
清楚な雰囲気のちほさんハート



純白のウェディングドレスウエディングドレスは



人生で一番美しい自分で
身に纏うことができるはずですハート



将来生まれてくる赤ちゃんも赤ちゃん
元気い~っぱいなはずですイエローハーツ


・・・



人の体って
食べたもので作られていきますからおにぎり



食事を変えれば
自分の心もカラダも
未来までもキラキラキラキラキラキラ
大きく変えていけるはずですよ!



食事には
人生を変えていけるチカラがあります
!



あなたが
食事の大切さに心から気づいて
辛くて苦しい
ダイエットを手放して



幸せに輝いていけることを
心から応援していますね!



日々の食事を
大切にしていきましょう照れラブラブ



 

食べて痩せるダイエット音符

詳しく知りたい方は

気軽に公式LINEにメッセージ下さいグリーンハート

 

 
■今週の人気記事

 

■ダイエットごはん 関連記事

 

 
 

<ブログ記事の更新情報が受け取れ、アクセスが簡単になります>

 

 

ステップ動画配信中

食べる"ほど"キレイに痩せる

ベルラスダイエット《動画つき無料講座》

 

 

この動画つき無料講座を見ることであなたは

 

キラキラ甘いもの依存から抜け出せるようになる

キラキラ生理前やストレス時の食欲をコントロールできるようになる

キラキラ食べることを怖がらずに外食も楽しめるようになる

キラキラ細胞レベルで綺麗な体を作る食事がわかるようになる

キラキラ食事だけで脂肪を燃やし、痩せたままの私でいられるようになる

 

 

ひとつでも気になる事があれば・  ・

この動画講座は"あなたのため"のものです。

 

完全無料で、あなたもダイエット卒業への

一歩を踏み出してみませんか?

     ↓     ↓      ↓

image
 

ダイエットに関するご質問や
ブログの感想など
LINE@で教えていただけると嬉しいですドキドキ



必ずお返事します^^
   ↓     ↓     ↓
 

 

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございましたリボン

 

 

 


ベルラスダイエットのことが4分でわかる人気動画

>> 一般社団法人 Belle Life Style協会 PV