こんにちは^^

脇田有美です。

プロフィール

 

 

お客様の声はこちらからどうぞドキドキ

 

 

 

「水分はお水がいいですよ^^
体重✕50mlが理想だから
脇田さんは最低でも3リットル
飲めるといいですね。」



「そうなんですね!わかりました!!!」



やっぱり水がいいんやねイエローハーツ
3リットルやねニコニコ
よし!絶対痩せたいし頑張ろう!!



・・・6年前のことです風船



人生MAXに太ってしまった私は
いろんなダイエットを試しても
少し痩せては
リバウンドばかりでアセアセ



もう、自分一人じゃダメだ・・・えーん
とダイエット専門店へ行き
サポートをしてもらうことにナイフとフォーク



わりと素直で
とにかくやってみよう精神だった私は



理由もよくわからないまま
言われたとおりに
食事制限+サプリメント



更にはお水を毎日
3リットル飲む生活
を始めましたグー

 


 

30万円はこっそり家計から


「えっアセアセまたトイレ行くの?

さっき行ったばっかりやん」



驚いた顔で私を見る夫びっくり




「そうなんやけどさアセアセ
ちょっと行ってくるから待っといて~
ごめんなぁアセアセ




ショッピングモールで買い物中に
何度もトイレに
行きたくなる私女性トイレ



用を済ませたら
また水分補給しないと!!
お水をガブ飲みする生活だったので



当然行き帰りの道中でも
行きたくなって



「ごめん~もやもや
ちょっとコンビニ寄ってくれる~!?アセアセ




「お、おう」



夫には内緒で高額な
ダイエットサポートを受けて
生活面でも迷惑をかけて・・・ガーン



でも
どうしても痩せたかったんですもやもや



本当に痩せたかった・・・



太ってる自分が惨めで
情けなくて
夫にも申し訳なくて・・・ガーン



必死だったんです

 

 

 

毎日2リットルのお水は絶対!


ダイエットサポートを受けながら
かなり
食事制限もしていましたし



ひと月7万円ほどかけて
5種類のサプリメントも
飲んでいましたアセアセ
(どんだけ・・・)



言われるがままに
素直に行動していたので
順調に痩せていって



標準体重になれたんですラブ
幸せ絶頂期でしたよハートハートハート



でも・ ・  ・



「お水は最低でも2リットルは
飲んだ方がいいですよニコニコ




「そうなんですね!
わかりました!!」



痩せたあとも
リバウンドするのが怖いから
言われるがままに



毎日2リットルは
お水を飲んでいましたくるくる



食事の量は人よりも
少ないままで
サプリメントも飲み続けて



なんとかそれで
2~3年ほどは
維持できていたんですけどね星



根本的な食生活が
わかっていなかったんですハートブレイク


 

 

リバウンドしてすみません(泣)


教えられた通りに
"まごはやさしいこ"でしか
食べていなかったので
必要な栄養が足りていなかったんです
雷



だから
どんどん代謝が落ちていって



少しずつですが
でも確実にジワジワ~っと
リバウンドしていったんですよねドクロハートブレイク



「最近太ってきちゃって・・・。」



「サプリメント飲んでますか?
サプリメントの量
増やしてみたらどうですか?」



「そうですよね・・・アセアセそうしてみます!」




今思えば
どんだけ素直なんだよ雷

自分に

ツッコミたくなりますが(笑)



わけのわからぬまま
言われたとおりに
サプリメントを追加して




それでもやっぱり
ジワジワと増えていくから



リバウンドしてしまうのは
ちゃんと守れていない
私が悪いんだアセアセ
お菓子食べちゃう私が悪いんだもやもや



本気でそう思っていましたうずまき



そうやってまた自分を責めて
自信をなくして
自分のことが
嫌いになっていくんですよね
タラー

 

 

 

水分の摂りすぎは代謝を落とす


今思えばね
正しい知識を
知らなかっただけなんですよ星



とにかくお水を飲まないと!
インプットされた私は



常にペットボトルを持ち歩き
食事中もお水をガブ飲みして



「お水たくさん飲むと食欲も
落ち着く気がするな~」



なんだかお水を飲むだけで
痩せるような気がしていましたうずまき
(気のせいです・・・注意笑)




うわべだけの浅はかな知識で
空腹をしのぐために
ひたすら
お水を飲んだりもしていましたね風船

 

 

 

実年齢と比例する見た目年齢


食事中に水分を摂り過ぎると
胃液が薄まるので
消化活動が悪くなります
流れ星



食べた物の栄養を
ちゃんと吸収できなくなるんですよ星



だから私は
気づかないうちに
ジワジワと代謝の悪い体を
作りあげていていた
のですガーンハートブレイク



食べたものがちゃんと
吸収されていないから



お肌や髪の毛の質も
どんどん悪くなって
実年齢=見た目年齢でしたもやもや



もうアラフォーだから
仕方がないのかなガーン
こんなものなのかなぁうずまき
思いながらも



こんなに
サプリメントに投資しとるのに
なんで老けてくの!?
モヤモヤする日々でした・・・もやもや


 

 

見た目年齢は変えられる


食事のことを学んで

しっかりと食べるようになった今の私は
あの頃の私よりも



お肌も髪の毛も調子がいいですウインクキラキラ



食事中の水分は
コップ一杯程度で十分
なんですよウインク



確かにお水は痩せ体質を
作っていくために必要な
9大栄養素のひとつですが



一日に必要な飲料としての量は
1.2~1.5リットルで十分です
ウインク



あとは食事を整えていけば
食物から1リットルほど
代謝水で300mlほど摂取できるので



汗、尿、便で
出ていく水分と上手く
バランスが取れますよルンルン



だから
そんなに必死になって
お水を飲む必要はないのですOK



確かに
全くお水を飲まないと
体の代謝能力は下がりますが



たくさん飲んだら代謝が
上がるわけでもありません流れ星




お水よりもサプリメントよりも
まず大切なのはやっぱり




1日3度の食事!!!




ですよウインクナイフとフォーク



ここが整わない限り
何をやっても空回りしてしまって



本気の痩せ体質を
作っていくことはできないからです!!

 

 

 

人生、誰に出会うかで決まる


痩せたくて必死だった
あの頃の私うずまき



夫を振り回しながらも
毎日3リットルのお水を飲んで



家計からダイエットの
サポート代を捻出するだけに留まらず



維持するために
ひたすらサプリメントに
投資し続けてうずまき



言われたとおりに
必死で生きていた気がします・・・
破産寸前でしたよアセアセ



・  ・  ・



人生って
誰に出会うかで変わりますね!!



私はベルラスダイエットの
代表理事
松田リエさんに出会えて
本当によかったと思っています照れピンクハート



食事の大切さに
気づかせてもらって



当たり前なのに
全然できていなかった



"ちゃんと食べる"
喜びや幸せを教えてもらってキラキラキラキラキラキラ



食事だけで
理想のカラダと
理想の心を手にすることはできる!




人生で今が一番幸せだ
キラキラキラキラって

心から感じているので・・・



リエさんとの出会いに
心から感謝しています照れ



そして今度は
私があなたにとって
そんな存在になっていきたいです!!キラキラ



ゆみさんに出会えてよかったキラキラ
そう言ってもらえる人に
なりたいな~と思っています照れ



そうやって社会って
循環していくのかな流れ星



私がリエさんから
与えてもらったことを
今度は私が与える側になって



あなたと
あなたの大切な人が
今よりもっと
笑顔で幸せになってくれたら
とてもとても嬉しいです
キラキラキラキラキラキラ





食事を整えるって
痩せるだけじゃないんですピンクハート



人生そのものまで
変えていけるチカラが
生まれてくると思うから星



そんな受講生様たちを
たくさんたくさん見てきたからキラキラキラキラ



このブログを読んでくれている
あなたのことも
私は心から応援していきますね!

 

 

 

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楽しみにお待ちしておりますハート
 

 
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