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こんにちは イエローハート

脇田有美ですニコニコ

プロフィール

 

 

脇田有美 お客様の声はこちらからどうぞドキドキ

 

 

まかないとの付き合い方

 

思い込みって
ダイエットの邪魔をするな~

と思います!



まかないがラーメンなんです・・・



私のダイエット講座の受講生様
桃子さん(仮名・39歳)は



2人のお子さんを育てながら
ラーメン屋さんで働く
頑張るママさんですニコニコ



青森にお住まいの桃子さんと
三重に住んでる私は
Zoomでセッションしていて音符



Zoom越しだと桃子さんは
お顔も小さくて
とてもスリムに見えて
ダイエットの必要はなさそうでしたキョロキョロ



でも、
よくよくお話を聞いてみると
「いや私、下半身デブなんですよショボーン




・・・顔が丸い私は
羨ましい~!!と思いましたが(笑)




お昼はいつもまかないで、
ラーメンを食べるそうです。




ラーメンって塩分が高いので下半身が
太くなりやすい
んですよねハートブレイク
それについては
こちらの記事をどうぞ
下半身が痩せないのはなぜ?



『こんな私でも痩せられますか!?』



結論から言いますと、



桃子さんはお痩せになりましたピンクハートキラキラ
3ヶ月のサポート期間で
-3.6キロ、体脂肪-3.2%ですキラキラキラキラ



 

思い込みを外すことが必要


はっきり言いますが・・・
(すみません)



ラーメンを毎日食べている生活では
痩せ体質を作り
脂肪を燃やしていくのは難しい
ですラーメ



なので私は、
桃子さんは、どうしたいのかな~?
と思って聞いてみましたうさぎクッキー



「毎日ラーメン食べたいんですか?」



「いいえ。
別に食べたいわけではないです。
カラダにも良くなさそうだし・・・
でもまかないで出てくるんですえーん




なるほど!



「まかないって
絶対食べなきゃいけないんですか?」



「えっ?」



「お弁当持っていくのはどうですか?




「え、でも・・・作るのが面倒で・・・」



(わかるわ~アセアセ
出てきたもの食べた方がラクですものね笑い泣き)




「そうですよね^^;
だったら夕飯の時にお弁当のおかず
一緒に作っちゃって

詰めて
冷蔵庫に入れておけばいいですよ口笛



朝はおにぎり握るか、お弁当箱に
ご飯詰めるだけだから
みなさん無理なく出来てますよルンルン



私の他の受講生さんで
お仕事している人は
前日にサラダだけお弁当箱に詰めてグリーンハート



朝はメイクしてる間に
グリルでお魚焼いて、あとは
ご飯詰めてインスタントの味噌汁
用意してますよニコニコラブラブ



グリルに放り込んどけば
勝手に焼けるから
めっちゃラク~(笑)って
喜んでくれてますしルンルン



作れなかった~って時は

コンビニで
おにぎり、味噌汁、サラダ、
メインはサラダチキンやサバ缶や
焼き鳥とかでいいんですよ^^」



と、こんな感じで
ほんの一部ですが
桃子さんが出来そうなことを具体的に
お話してみたら、



「うん・・・それならできるかも!^^」
とおっしゃって下さりましたキラキラ

 

 

 

3ヵ月前とはまるで別人のように


まかない=食べなくちゃダメ
お弁当=めんどくさい




思い込んでいたんですねガーン

 

桃子さんは、
翌日から早速お弁当を持参していき
たま~に
まかないのラーメンも食べながらラーメ



と~っても楽しそうに
ダイエットに取り組んでルンルン



今では憧れだった
白いスキニーパンツ
ラーメン屋さんのお仕事を
バリバリ頑張ってらっしゃいますよ!!



(ラーメン屋さんで白スキニーの
店員さんがいたら、なんだかすごい!
私だったら見とれちゃいますラブ)



 

「この前、久しぶりに来店してくれた
女性のお客様に
だげぇ痩せたねー!脚がキレイ!
と言われて嬉しかったです^^」

 


と報告して下さりましたラブラブ

 

 

 

出来ることは無限にある


私は、自分のことに関しては
超~めんどくさがりですアセアセ


 

息子の習い事の送り迎えや
帰宅が遅い夫の時間差での夕飯作りナイフとフォーク



受講生様とのセッションや講義ピンクハート
イレギュラーに
飛び込んでくる仕事もあります!!



真剣にお仕事
させてもらってるからこそ、
息子や夫が大切だからこそ照れ



ついつい

自分のことは後回しになって

めんどくさくなるんですよねガーン



でも、 
「忙しいから」
「面倒だから・・・」
逃げていては何も変わらないです。



だから、自分がこの環境の中でも
どうやったら出来るかな!?

常に考えていて



時短高栄養な食事の摂り方

た~くさん、身につけましたピンクハートキラキラ



失敗もありましたし
うまくいかなくて
嫌になることもありましたがうずまき



環境は変えられないのだから
自分が変わるしかない
!
と考えて、
ひとつひとつ乗り越えてきましたニコニコ



そして、
食べて痩せる食事の
基本から応用まで。




自分が経験してきたことを
過去の私と同じように
痩せられなくって
ツラい思いをしている方に、



伝えていくのが
私の役目だと思っていますウインクキラキラ



一人で考えていたら
突破できない壁でも、
私がサポートすることで



まるでさっきまでとは
別人のように表情が変わり



出来ないと思っていたことを
ヒョイっと容易く乗り越えていく姿は
何度見ても感動しますしおねがいラブラブ



ベルラスの食事を実践して



キラキラ~っと輝いていく
女性の姿を見るのが大好きですドキドキウインクキラキラ



仕事も大事!!
家族も大事!!・・・ですよね。




でも、
人生の主役はあなた

なのですから。



できない・・・ガーン
と諦める前に
どうしたら出来るかな?
一緒に考えていきましょうねピンクハートブルーハート



そして、
自分だけの人生を
強く美しく、輝かせていきましょう
キラキラキラキラ



応援していきますね!!


 
 
 

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ありがとうございましたリボン

 

 

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