太らない生チョコ風トリュフの作り方♪

 

 

 

 

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こんにちはニコニコ脇田有美ですハート



 

もうすぐバレンタインですねキラキラ
もう、チョコは用意しましたか!?



毎年この時期になると
どこに行ってもチョコだらけで
見るとつい食べたくなって
誘惑に負けて食べちゃったりアセアセ



流行りの
『自分チョコハート』と題して
頑張ってるからご褒美にいいよね!?キョロキョロ
食べてもいい理由をつけて、



自分にチョコレートを買っていた
私ですが・・・アセアセ



"食べてもいい理由"って
驚くほどたくさん出てきますよね!!

自分に対して
言い訳上手になると
なかなか上手くいきませんねガーン




ダイエットだけじゃなく
お仕事や部屋の片付けなど
生活全般そうですが



人は自分に甘いものですガーン



食べたいものを食べたいだけ
本能のままに食べていたら
ダイエットは進みませんし



かといって
我慢するのは辛いですよねうずまき
私もそうでしたが
我慢すると
爆発しちゃいませんか?



我慢すればするほど
脳は『食べたかった~』と
執着して頭から離れなくなるので、
お勧めの方法は2つありますグリーンハートブルーハート



① 我慢と思わずに
  「後で食べよ~。」「今度食べよ~♪」
  と考えて、後回しにする
  執着心はなくなります!!



案外、後になったら忘れてるので
結果的に食べずに済んだキラキラ
となりやすいですよ照れ
これ結構オススメです音符



もうひとつの方法は



② 食べ方を工夫する
  太らないように食べればいいので
  それをお伝えしているのが
  ベルラスなのですが



今日は特別に
いつもブログを読んで下さっている
あなたに感謝の気持ちをこめてラブラブ

 

バレンタイン前ということで
去年大好評だった



【太らない!生チョコ風トリュフ】
レシピをシェアさせていただきますね!!
 

これで今年のバレンタインを
上手に乗り切りましょうピンクハート

コレコレコレ






お砂糖、卵、生クリーム、
バター、小麦などを
使わずにできる、濃厚トリュフですハート



食事で太る原因は
《糖質の摂りすぎ》
《糖質✕脂質の組み合わせ》なので



このトリュフは
太る要素が含まれておらず
ダイエット中でも
安心して食べられるんですよキラキラ




(食べ過ぎは良くないですよ!なんでも
ほどほどに・・・笑)



去年も受講生様にご紹介したのですが

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

想像以上に美味しくて
びっくりしました!!

2歳の息子が、うま~うま~と
パクパク食べてくれました♪


┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

ダイエット中の私と
お腹周りを気にしてるダンナ、
お菓子作りが好きな娘、
3人とも満足できたので
いいレシピを教えて下さって
ありがとうございました!


バレンタイン以外でも
また作りたいと思います(^O^)

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈


など、メッセージをいただき
大好評でした!



せっかくのバレンタインですから、
我慢するより
太らない食べ方で
楽しんで欲しいな~と思いますラブラブラブラブ



私は、自分にとても甘いです。
ホントに・・・アセアセ
びっくりするほど忍耐力がなくて
我慢するのが苦手ですうずまき



だからダイエットも三日坊主だったり
頑張って痩せても
反動で爆発して
リバウンドだらけだったので



そんな甘い自分をわかっているので
我慢せずに
『太らない食べ方』を
身につけられるベルラスを
選びました!!




食べれるって幸せだな~照れ
と、しみじみ思いますキラキラ





我慢してストレスだらけで
いつもプリプリしてた過去の私とは
別人のように穏やかになったと思います照れ




「なんか、穏やかになったよね」
と友人にも言われるほどですし
夫と息子も、
そう感じているようですガーベラ



いつもニコニコとキラキラ
心に余裕を持って
笑っていたいですよねウインク
それが、周りの幸せになり
自分の幸せにも繋がっていくから!!



あなたのダイエット成功と
ハッピーバレンタイン
応援していますねラブラブ




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