ダイエットを手放す??

 

 

 

 

こんにちは。

脇田有美ですピンクハート

 

 


今日も、食への誘惑と
戦っていませんか
はてなマーク



食べたいけど、痩せたい!




そんなあなたのために

お届けしていきますね^^リボン





食べたら太る恐怖?!

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


あなたは、食べることが好きですか?

私は好きです!!!!



でも、痩せたいし。

食べたいけど、太るしな・・・
ショボーン

いつも心の中は葛藤していて、





食べたら太る恐怖と

食べてはいけないストレスで

それはそれはもう・・・ダメダウンダウン




いつも、ストレスフルでした!




スーパーへ行くたびに

食べたいびっくり! と 痩せたい!! 

目の前のスイーツとにらめっこ困




側から見たら、

きっとすごい形相で

スイーツコーナーに滞在してる

かなり怪しい人に映っていたでしょうガーンあせる





うわ〜

わかる・・・
と、いう方は

今日から私のブログに

お付き合いくださいね!




あなたをダイエット成功へと

導きますので
ニコニコ





ダイエットに対する考え方を変える

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


痩せられない人、

リバウンドを繰り返す人の共通点は

『短期で物事を考える』ということです。



例えば、

来月に女子会が決まったから

それまでに3キロ痩せて

オシャレピンクの靴していくぞ〜!だとか




今度お仕事のイベントで

人前に出るから、それまでに

5キロは痩せて

あのワンピース洋服を着たい!!とか。




あのイベントまでに、

○キロ痩せる!!


そんな風に考えると、

どうでしょうか・・・はてなマーク




ストイックに

すぐに結果が出そうな

置き換えドリンクジュース、ジョギング逢いたい!

ウォーキング歩く




夜はサラダだけで

お米ご飯も一切食べないなど、

極端な食事制限に走ってしまう方

多いと思いますあせる




仮に、めちゃくちゃ頑張って

その目標を達成できたとしても
 


その後ってどうでしょうか?




元々、食べる事が好きなんですから

イベントが終わったら

解放感で気が緩んで、

元の生活、元の体型に

戻ってしまいませんか(T-T)





・・・




あなたがもし、

そうやって、何度も何度も

リバウンドを繰り返してきたのなら。




伝えたい事があります。






『ダイエット=痩せる』という

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

考え方を捨てましょう!!!

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜




えっ!?

何言ってるの?と思うかもしれませんが




元々、ダイエットの語源って

古代ギリシャのDiatia(生活様式)

なので、

ダイエットって

"日常の食べ物"のことなのです。




だから、あなたが

ダイエットから卒業していきたいのなら




日常の食べ物を

見直して

変えていけばいいのです♪





たったそれだけ!!

ダイエットって

実はすっごく簡単なんですよ音譜







え~。・・・

でも、食べ物を見直すって何??
なんか難しそう。


って思いませんでしたかはてなマーク




私も最初はそう思っていたので、

わかりますキョロキョロ



だから、あなたが無理することなく

自然と日常の食べ物を

変えていけるように



このブログで

いろんな情報をお届けしていきますねリボン




そこで、あなたにひとつ

お願いがありますハート




============

質問募集〜!

============



ダイエットに関する情報って

たくさんあり過ぎて、

何がホントか

わからなくないですか
!?



そこで、

これってどうなのはてなマーク

こんな時はどうすればいいの!?

というダイエットの基礎知識




やってみたいけど、

上手くいかなくて続かなかった。

どうすればいいですか!?

など、

なんでもOKですハート




みなさんからのメッセージをもとに

ブログをお届けしていきますので、

本当になんでもいいですよハート♪




こんな事聞いたら

恥ずかしいかな?とか

思わなくて大丈夫なので、

気軽にご質問くださいね♪

下矢印下矢印にお願いします音譜





ーーーーーーーーーーーーーー


ダイエットの本来の目的って

『痩せること』ではなく

『終わらせること』だと

私は思っています。



ーーーーーーーーーーーーーー



だから、日常の食べ物や

食に対する考え方を

少しずつ変えていって



自分で維持できるようになること。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜



それが、本当のダイエットの

目的ではないでしょうか?



一緒に、ダイエット卒業目指して

楽しく頑張っていきましょう音譜

心から応援していきますね^^リボン




今日も最後までお読みいただき

ありがとうございましたりぼん



脇田有美





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