朝ごはん忘れてた！

朝ももちろん忙しくて

てっきとうよ。

鮭の解凍とご飯を炊くってことだけはやっといたからなんとかありつけた！

カット野菜とか無洗米とか我が家では常備。

めちゃくちゃ時短になるし、あ！間に合わないから…と諦めがちになるのもダイエットを諦める要因なんだよねー。

そんな時には昨日のカップ麺なんかも◎

心が満足しないと爆食いしますからね😊

食べたいものをとりながら満足出来るかがとても大切だと思っております。