昨日今日と雨予報でしたが、仕事終わりはそんなにきつく降ってなかったので、昨日に引き続き今日も帰宅ランです
今現在、雨がとても強く降ってる奈良市です☔☔
明日の電車は止まらないでおくれよ🚋
本日のサポートアイテムは、ふくらはぎサポーターのゲイターを装着しております。
最近はずっとゆっくりペースだったので、ちょっとだけスピードアップを意識しました
ゆーても、フラット区間やラストだけですが
まだ、やや頻回に出てくる左膝裏の痛み
じわりじわりと改善している感じです。
となれば、坂道練習しかない
ゆっくりでも歩かないように、嘘僕坂を上ってきました
焼肉屋から山手に曲がってうろうろ
２つのうち、どっちの登り口が急角度かなぁ
と、走り比べてみましたが
どうやら、だいたい同じぐらいでした。
ゆっくりペースで走ることが、回復を遅らせているかもしれない。
なるほどなるほど、分かる気がする。
サポートアイテムありきですが、そろそろ強い練習をするべきということなのか
ちょっとだけスピードを意識した、70分走でした。
いつもご来訪ありがとうございます
前々回のブログで
7/16(日)の９時以降宇治周辺から時間があるので、どなたか一緒に走りませんかとお誘いさせていただきました。しかし、その日の夜も宿直勤務となりましたので、走れたとしてもお昼まで🍱。と、なってしまいました。
翌日(月)も、同じように9:00過ぎから宇治周辺(移動もします！)で走ることができます
うまくタイミングの合う方がおられましたら、是非一緒に走りましょう