在庫の確認とお買い物。

 









来週スカイキャッスルが

見れないなんて

耐えられない〜〜えーんあぅぅ













こんにちは。

訪問まいどおおきに(人*´∀｀)｡*ﾟ





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クリアファイル家計簿を参考に

1日2,000円で

8月（8/1〜8/31）の


予算は62,000円です。


水曜日と土曜日の

週2回お買い物をしています。

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まずは24日土曜日のお買い物から。





5,325円でした。






◇21日〜27日までの献立◇


21㈬　青椒肉絲
/きゅうりの塩麹和え/お味噌汁

22㈭　酢豚
/豆もやしのナムル/お味噌汁

23㈮　さばの塩焼き
/小松菜とカニカマの炒めもの/お味噌汁

24㈯　サラダチキンサラダ
/キャベツとベーコンの煮物/お味噌汁

25㈰　豚肉アスパラ巻
/五目豆/お味噌汁

26㈪　シーフードミックスと
キャベツの炒めもの
/切干大根煮/お味噌汁

27㈫　鶏とこんにゃくの甘辛煮
/高野豆腐のたまごとじ/お味噌汁






在庫の確認をしたら

献立を考えてから

お買い物へ行っています。






あすけんを始めてから

さらに栄養バランスを

考えるようになりました。






今まで分かっているつもりやったけど

足りない栄養素がたくさんあり

マルチビタミンやミネラル

イージーファイバーなどのサプリにも

頼ることにしました。






始めてから半月がたち

栄養素や摂取カロリーは

1日の目標範囲内に

収まるようになってきて

不思議と身体のしんどさが

少ないんです。






やっぱり体は食べ物で出来ているんやなと

実感出しています。






7,273円でした。








次の目標はずばり減塩です。