おはようございます！
さわだのSDGs推進担当の曽根です！
今日は金山FCで行っている取り組みについてご紹介させていただきます！
金山FCでは、選手たちにより良い指導を提供していくために、スタッフの指導研修、指導実践の場を作っています！
５月には講師を招いてKOBA式体幹トレーニングの指導研修を行いました！
KOBA式体幹トレーニングとは？？
プロトレーナーの木場克己さんが、多くのトップアスリートのリハビリに携わり考案したメディカル発想のカラダに優しい、安心・安全なトレーニングです！
サッカー日本代表の長友選手が有名ですよね！
オリンピックでも話題になっている水泳の池江選手も取り組んでいるトレーニングです！
イメージ通りに動ける体づくりをすることで、けが防止、姿勢改善に効果が期待できます！
今回、トレーニングを取り入れようと思ったのは、自分の思い通りに動く身体を作る！しなやかに動く体づくりが目的です！
基本の体幹トレーニングからチューブを使ったトレーニングまで。たくさん教えていただきました！
KOBA式体幹トレーニングにより、柔軟性・安定性・バランス・連動性の４つの能力を高めることで、パフォーマンスの向上を目指します！！
柔軟性：カラダが柔らかくなれば動きもスムーズに
安定性：骨盤の安定によってブレないカラダの軸が完成
バランス：普段使われていない筋を呼び覚ましバランス力が向上
連動性：多くの筋肉を同時に連動させ動きを力強くスムーズに
インナーマッスルを鍛える！バランス感覚を強化するトレーニング方法を学びました！
６月にはスタッフの指導実践！勉強会を行いました！各コーチがテーマに沿って、各自でトレーニングメニューを作成して、実際にトレーニングを行いました！
各学年で取り組んでいるトレーニング内容の共有と、指導者のレベルアップが目的です！
６年生にも協力してもらいコーチ陣も選手側になって一緒にトレーニングを行うことで、伝わり方やトレーニング強度も実体験。
さわだのSDGs！またご紹介しますね！
さわだSDGs推進担当
曽根