どうも
とりんかです![花](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/663.png)
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最近、胃腸の調子が
優れないんですが…
久しぶりに会ったお友達に
色々アドバイスを
頂いて
腸内環境を整える事が
大切なんだと
改めて思いました![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
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何を食べると良いかとか
おすすめの野菜とか
教えてもらったので
少しずつ
取り入れていこうと思いました![花](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/663.png)
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持つべきものは美容関係に
詳しいお友達。
とりんかも勉強しようと
思います![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
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まずは
ベビーリーフと
ブロッコリースプラウトと
玉ねぎの
サラダ🥗に
チャレンジするよ~
食べてみたら感想を
お伝えさせてください~✨
まだ、素麺生活なんですけどね
濃い緑の野菜が良いそうです。
ちっちゃくて可愛いやつですよね?
生でも加熱しても栄養は変わらないなんて素晴らしい✨
友達のオススメはごま油と
お塩パラパラ🧂
色々効果があるそうなので
自分でも調べてみます🍀*゜