どうも
とりんかです
最近、胃腸の調子が
優れないんですが…
久しぶりに会ったお友達に
色々アドバイスを
頂いて
腸内環境を整える事が
大切なんだと
改めて思いました
何を食べると良いかとか
おすすめの野菜とか
教えてもらったので
少しずつ
取り入れていこうと思いました
持つべきものは美容関係に
詳しいお友達。
とりんかも勉強しようと
思います
まずは
ベビーリーフと
ブロッコリースプラウトと
玉ねぎの
サラダ🥗に
チャレンジするよ～
食べてみたら感想を
お伝えさせてください～✨
まだ、素麺生活なんですけどね
濃い緑の野菜が良いそうです。
ちっちゃくて可愛いやつですよね？
生でも加熱しても栄養は変わらないなんて素晴らしい✨
友達のオススメはごま油と
お塩パラパラ🧂
色々効果があるそうなので
自分でも調べてみます🍀*゜