毎日暑いと
献立考えるの面倒だし
簡単に済ませたい。
で、ついつい
そうめんだけになったり
してませんか？
これが続くとね…
イライラしやすくなるかも？！
そうめんだけだと
イライラするようになるの？
なんで？ですよね。
そうめんだけではないんですが、
小麦製品を頻繁に食べていると
イライラしやすくなる
可能性があります。
※人によっては疲れやすい、
痩せにくいなどの
症状もみられます。
小麦製品なので
パンが大好きな人も
危ないですよ
というのも
小麦に含まれるグルテンが
腸の粘膜を荒らして
腸もれを悪化させてしまうかも
しれないんです。
※腸もれとは、腸の粘膜の
細胞と細胞の間に隙間ができ
毒素や細菌が
体内に漏れ出てしまうことです。
そうなると栄養が吸収されにくく
なってしまうので、身体は栄養不足に
それだけでなく
消化能力も落ちてしまうので
有害な物質も消化されず
そのまま体の中に
入ってきてしまいます
そのため
イライラしやすい、
疲れやすい、痩せにくい
などといった
不調が出てきます。
小麦って以外と
色々なところで使われているので
摂り過ぎにはご注意くださいね
そして、
なんとなく不調を感じている人は
例えば、
週の半分は朝ごはんを パンからご飯にする。
パスタを米粉製品の麺に変えてみる。など、小麦製品を控えて
様子をみてみましょう
暑くてイライラしがちですから
この夏は小麦製品を控えて
心穏やかに楽しく過ごしてみるのもいいですね
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