あなたのダイエットのイメージは？
／
我慢・キツイ・辛い
＼
マイナスイメージばかり
ではありませんか？
～自然と流れるからだへ
腸からキレイに～
元保育士の
フィットネスインストラクター＊
ダイエットコーチ
YUKA（戸田百香）です。
ダイエットのイメージを
聞かれると
マイナスなイメージの方を
考える人多いと思います。
でもこれ本当にそう？
「えっ？！違うの？
」
その我慢・キツイ・辛いは
思い込みかもしれませんよ
だって
ダイエットのために
食事制限をしないといけない
おやつは食べてはいけない
運動をしないといけない
って誰が決めたの？
ダイエットをしよう！って
思ったときに
“○○しないといけない”って
自分で決めてない？
で、その決めたことが
自分に合ってないから
我慢・キツイ・辛い
になってしまうんです。
つ・ま・り
／
自分に合ったダイエット法
＼
だったら
我慢・キツイ・辛いという
マイナスイメージに
ならないのです！
そして
自分に合ったダイエット法を
見付けられないときは
誰かに頼った方が
近道ですよ
🍀キツイ運動をしなくても
🍀好きなものを食べながら
🍀痩せて体の調子も良くなる
🍀健康になれるダイエット
なりたい自分を想像し
ワクワク💗できる
『食べながら健康的に痩せる』
～食生活改善ダイエット～
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・ダイエットを始めても
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