おはようございます。
お口の中って菌が多いですよね〜
朝起きてすぐ歯を磨いてご飯食べたほうがいいですよね。
歯ブラシは私は毛先が段差になってるのを使っています。細くて歯周ポケットにも入りやすいもの、後タフト使って奥歯の後ろとか磨いてます。
寝る前は歯磨きしてからマウスウォッシュ使ってます。
この間presidentって雑誌にデンタルケアの商品に関しての記事がありましたがコンクールっていうマウスウォッシュが良いと書いてありました。
これなら歯磨き粉とうがい用だから良いかも？
うちの歯科でもこれを扱っています。
私は歯磨き粉はピオーラが好きです。
朝起きた時の口のネバつきとか少なくなるから
まぁ、こんな感じでやってます。