DAISOでこんなの買ってきました




直径6センチくらいの


リフレッシュボール🎾



これで凝りに凝り固まった


中臀筋


揉みほぐしますデレデレ




中臀筋ってどこ?

どーやって揉みほぐすの?

って方はこちらをどうぞ

↓↓↓



長時間椅子に座りっぱなしだったり

運動不足だったりで

血流が悪くなると


お尻(中臀筋)に

痛みが出るんだとかあせる



私は右側なんだけど


朝、目が覚めて

起き上がる時がいちばん痛かったのに


お尻の下にボールを置いて

ゴロゴロ転がすだけで

かなり改善されてきましたクラッカー




痛み止めの注射も効かなかったのに


100円のボールで…爆笑



ツボにグイッと入ってくれる

ほどよい硬さが心地いいイエローハーツ



お尻が痛い人〜〜🔈気づき



どっかほぐしたい所が

ある人〜🔈気づき




お試しあれ爆笑





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