経済産業省の
2024年の試算によると
男性の更年期症状による
経済損失は約1.2兆円に
上るそうです。
これは欠勤や
パフォーマンス低下
離職などが要因です。
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「小さな会社の儲ける力を育てる」
財務セラピスト®︎（税利師）
の小野澤寿一です。
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365日ブログ20260308(日)
2567日目いきます(^🐽^)
侍ジャパン
対韓国戦…
鈴木誠也が２発
大谷翔平と吉田正尚で
１発ずつ
さらに
9回表韓国1死
中堅手周東が
外野フェンス前での好捕⚾️
逆転で宿敵韓国を
下して２連勝
2026年のWBC
（ワールド・ベースボール・クラシック）
侍ジャパンが優勝した場合
日本国内には
約931億円の経済効果が
見込まれるといわれます。
逆に・・・
経済産業省の
2024年の試算によると
男性の更年期症状による
経済損失は約1.2兆円に
上るそうです。
これは欠勤や
パフォーマンス低下
離職などが要因です。
・集中力の低下
作業に集中できない
会議中に話が頭に入ってこない
・記憶力の低下
人名や取引先名を思い出せない
タスクの漏れが多くなる
・判断力の鈍化
決断に時間がかかる
即断即決が難しくなる
・心理的症状
気分の落ち込みや意欲低下
イライラや不安感
倦怠感
これらは
男性ホルモンである
テストステロンの低下が
主な原因で
男性ホルモンの低下は
30代から緩やかに始まり
ストレスも
更年期症状に深く関わると
されています。
テストステロン減少への対策
◯バランスの取れた食生活
・肉、魚、卵、大豆製品を積極的に摂る。
・亜鉛
牡蠣、レバー、ナッツ類などに豊富。
（ストレスは亜鉛を消費するそうです）
・ビタミンD
鮭、サンマ、きのこ類から摂取。
・オメガ3脂肪酸
青魚、えごま油、亜麻仁油が有効。
◯運動（内臓脂肪を減らすことはテストステロン値の改善に役立つ）
・筋力トレーニング
・有酸素運動
・適正体重の維持
◯テストステロンは睡眠中に多く分泌
・睡眠時間
1日7〜8時間の睡眠を目指す。
・規則正しい睡眠
毎日ほぼ同じ時間に寝起きする。
・睡眠環境
寝る前のスマートフォンやテレビ使用を控える。
リラックスできる環境を整える。
◯ストレス管理
ストレスはテストステロン減少の
大きな要因となるため
上手に解消することが大切です。
◯日光浴
ビタミンDの生成を助け
テストステロンの分泌に良い
影響があります。
1日15〜30分
散歩を兼ねて日光を浴びる。
経営者のみなさん
仕事したく無い
とか…
パフォーマンス低下
してるとか…
感じていませんか？
または・・・
従業員のみなさんで
そんな症状の方
いらっしゃいませんか？
会社の中でも
更年期に対する対策を
考えてもいいかも
しれませんね
不安を安心に
安心を自信に！
自信が笑顔に♡
do!do!do!
私のサービス・商品を
販売するための
ネット上のお店です。
⇩⇩⇩
今日もここまでお読みいただき
ありがとうございました！
「小さな会社の儲ける力を育てる」
財務セラピスト
名称：小野澤寿一（オノザワジュイチ）税理士事務所
税理士 小野澤 寿一