本日のお花
冬枯れのお花を切って
お庭と植え込みを綺麗にしました。
今日も朝から部活に行きます。
ご自宅で毎日自主トレされてる方
とーっても尊敬します‼️
セルフトレーニングでボディメンテ
されていらっしゃるブロ友さん。
とても効果がおありだとか。
ご自宅で身体を整えられる方
マジでリスペクト‼️
私は意志が弱いのでできません
だからせっせと部活で汗を流します。
(…にしては身体はなかなか変わらない)💦
毎日の軽いストレッチと
お風呂での腰捻り100回くらいでは
身体はなかなか変わらない。
シニアでも少しは無理しないと
身体は整えられません。
現状をキープするだけになります。
やらないともっと酷いだろうから
部活を止める勇気もありません。
日々の積み重ねなんですよね。
お家でも自主的に頑張れる
そんな強い精神力が
私はマジで欲しいです‼️
今更だけどね
【夫のお夕食】
(写真は2人分です)⬇︎
今日も自作の器(３品)です。
厚揚げの豚肉紫蘇巻き
煮物
キャベツと新玉葱のコールスロー
べったら漬(市販品)
お味噌汁
みかん🍊
簡単な物は照りが命ね。
見た目も大切なお味ですから
(鶏もも肉.じゃがいも.玉葱.人参.椎茸.
蓮根.蒟蒻.ピーマン)
ごった煮状態ですが。(笑)
水っぽくならないように
塩少々で水気を絞ってから和えてます。
㊗️日本女子バスケ
パリ五輪出場決定
素晴らしい👏👏👏
素晴らしい👏👏👏
おめでとうございます‼️
四の五の言わずに、
張り切って部活行ってきまーす
ご機嫌よう♪
〜 郁 〜