今日も家トレ終わりの大好物のおはぎ中の、ほなぁです。
ところでプロテインを飲めば瘦せるという記事をたまにみますが
ほんと？
逆に太るのではないかと思うしだいです、なぜなら知らないうちに
エネルギー（糖質入り）やタンパク質を過剰摂取になってしまう可能性があります
運動もせずに、食事プラス、プロテインにしてしまうと太ります！
何が言いたいかと言いますと、前にも書きましたが太るか瘦せるかは、
摂取カロリーと消費カロリーの割合で決まります
摂取カロリーが多ければ太りますし、消費カロリーが多ければ瘦せます
プロテインを飲めば瘦せる、ではなく摂取カロリーと消費カロリーを
しっかり意識しなければ瘦せないということです。
ほなぁ。