体脂肪率ー！ | 筋トレしながら、楽しく簡単に低糖質制限ダイエット、明日に向かって食え‼︎
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筋トレしながら、楽しく簡単に低糖質制限ダイエット、明日に向かって食え‼︎

40代、2か月で10キロ痩せたよ。底糖質制限、半年で細マッチョを目指すヘナチョコです。
糖質オフより、コンシャスでいきますよ〜！
（オフ過ぎると、脂肪と一緒に筋肉も痩せ、基礎代謝がグッと落ちてしまうので）
ダイエットしながら目指せ細マッチョなので笑。

体脂肪率ー！

筋肉減らさず、脂肪落とすのは、なかなか難しいですねー、

減量したら、全体的減ってしまうねー

取り敢えず、体脂肪率10%目指して

あとは見た目納得できるかどうかやね。




ほなぁ。