こんにちは。PNF & ピラティスコンディショニング専門の金子です🐱
今自粛中ということで、家に籠っている生活で運動不足に陥っている方が多いと思います。
その状態が続けば免疫力が低下し、かえってウイルス感染しやすくなり、他の病気も発症しやすくなります。
日本においては、本当にコロナだけで亡くなった方はそんなにいないはず。
著名な方も亡くなったけど、基本的に事前に疾患を持っています。
感染予防は大切ですが、感染しない身体造りも同時に必要です！
不要不急と言いますが、この言葉こそ不要。
閉じ籠っているだけでは新たに別の問題を引き起こすだけ。そこに目を向けましょう。
今多くのトレーナー、インストラクター、治療家がオンラインでセッションなどをしていますが、それを利用するのもいいですね🤔
ひと気が少ない場所で体を動かすこともいいです。
可能なら日中に行い太陽の光をしっかり浴びましょう。
さて、4月の月間走行距離の結果です。
1回目 7㎞
2回目 7㎞
3回目 7㎞
4回目 7㎞
5回目 7㎞
6回目 7㎞
7回目 7㎞
8回目 7㎞
9回目 6㎞
10回目 6㎞
11回目 6㎞
合計 76㎞
通常の3倍の距離数を達成！👍
前職時代は月間走行距離は年齢別で30歳当時350㎞以上がノルマ。それに比べたら(汗)
まあ前職時代は走るのも仕事の内という感じだったから…。
5月からはまた少し減ると思いますが、20㎞は確保しますよ~。
太陽の光を浴びて身体を動かそう‼️
大阪八尾の施術ルームでPNF ストレッチ&スポーツオイルトリートメント、パーソナルマットピラティス指導をしています。レンタルスタジオ、出張も可能です。
神経系と動きのトレーニングに特化しています。
スポーツ障害、ケガで苦しんでいるスポーツ選手。ケガはないが、あと一枚の上乗せをしたいスポーツ選手。整形外科や治療院で効果を感じなかったった方は私が力になれると思います。
是非お問い合わせください😊
お問い合わせはこちら！
↓
090-8548-9347
アメブロ見ました。とお伝えください。
seoinage@ymobile.ne.jp