柴又まで後4日 | Ｕ－ＫＯのフイットネスライフ
今週は
筋トレ
はお休み。腹筋を少しとストレッチのみ。
レースの前は
走り&筋トレのやり過ぎ注意
今日も20km
明日からは日曜当日までは走らず
疲れを取っていく予定。
仕事で動くので アクティブレスト
気になるのは
お天気、会社によって晴☀だったり雨☂だったりで
決まらない！
今朝のTVの週間予報では 曇り☁になってた！！
このまま このまま、、、お願いします
レース前あるあるの
足痛いんじゃない？？
あれ？ここも痛いかも？
がチラホラ
ストレッチしてリカバリー
