朝ランと24時間潜入

テーマ:
レースの後は眠れない  口笛
いつもの事で もう慣れた。
眠りが浅く、夜中に起きちゃう&朝も早く目が覚める。


4時に起きたので、走りに行くには 
ちょっと早すぎ   まだ真っ暗バッドばつ丸

ならば、朝トレだ!筋肉ダンベル
24時間ジムがバンバン出来て、
我がジムも対抗して24時間になったけど、、
まだ利用者が 少なすぎて
だ〜れも居ませんアセアセ
こんなんで経営は大丈夫か心配(-_-;)

貸し切り!
トレーニングするには最高です!!

30分ほど 誰にも邪魔されず 集中して トレーニング出来ました!筋肉ダンベル

筋トレの後に、有酸素は痩せるぞ〜!!
明るくなってるし!
ご褒美ランへ!


16キロほど。

充実の朝活。早起きはお得です!

キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ

昨日の商品券で
もらった物

プラスshotz2つを友達にあげたので
本当は5個
ヘッドウェア