朝ラン 28キロ

テーマ:
昨日は 布団からなかなか起きられなかったのに、
今朝は4時にパッチリ目覚めるけろけろけろっぴ
何この違い、スッキリ〜照れ


昨日はランオフだったから
今日はピリッっと
3キロ、、、ぶー
5キロ、、、ぶーぶー
考えながらアップ

一旦止まって  ペース速目で走り出すより
このまま上げて4*30くらいで10キロ ってのはど〜だ!?止まるのがイヤ



水色星の部分は  まだ暗かったので拘置所の周りをぐるぐるうずまき
明るくなってきて
河川敷へ移動したら
向かい風🍃
 ペースは落ちても、落ちすぎないように耐える


20キロ以降は、ペース気にせずJog



昨日の走ってない分、多目に 28キロ。


キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ
24日(祝)30キロ に参戦!

ご一緒の方いますかー??