先週は、
20キロ過ぎて、エネルギー不足で撃沈チーン
できる子は、同じ過ちは犯さない!

今日は
飴2個  キャンディーキャンディーチョコ1個チョコレート  黒糖2欠
持ってスタート
水を持って走るのは無理(_ _|||)



ペースはやっぱり最初は遅いねー

最初から5キロペースで行きたいなー
朝だから無理なのかなー???

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アップ右側が、ジョグのペース   キロ6にもならないゆっくりって難しいチュー


ダウン下の段がジョグ、結果
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