今、ダイエットに良いと
チアシード や バジルシード
話題になってますよね。
共通点はどちらも種(笑)
チアシードは
シソ科サルビア属の植物の種
原産国は南米(メキシコ他)
バジルシードは
シソ科オシウム属 バジルの種です
原産国は東南アジア(タイ他)
どちらも吸収性が高い為
水に浸すと
チアシードは約10倍
バジルシードは約30倍
種の回りがゼリーのように膨らむので、
単純に言うと
体積が増えるから満腹感が得られるとのことです☆
このゼリー状のものは、人の消化酵素では分解できない食物繊維のグリコマンナン(こんにゃくの主成分である食物繊維の一種もコレです)。胃の中でも水を吸って膨れてくれるので、食欲を抑えたり、糖やコレステロールの吸収を抑える働きもしてくれるそうです。消化も進まない分、満腹感が持続するそうですよ♪
つまりお腹が膨らみ➡それが持続するので食べ過ぎを抑制してくれる➡食べる量が減る➡ダイエットにつながる！的な(笑)
ダイエット中の私
勿論手を出してます～(笑)
最初に出会ったのは二年前
軽井沢にある大型スーパーマーケット
『つるや軽井沢店』
そこで出会った
バジルシードドリンクが始まりです。
お味はこの他にレモングラスとかがありましたが。。。
ホワイトグレープが一番オススメで、
さっぱり飲むなら薄味のライチがオススメです。
見た目は。。。
某両生類の卵のようですが、
シード自体に味は無いので飲めますよ。
こちらのドリンク。
エネルギーはほぼジュースのカロリー
注目して頂きたいのは
食物繊維の多さです‼
お通じにも効能あり(*^^*)♪
私はSEIYU 保谷店で買いますが
わりと高級系のスーパーマーケットで見かける事が多いです。
見かけたら試してみて下さ～い☆
チアシード や バジルシード
話題になってますよね。
共通点はどちらも種(笑)
チアシードは
シソ科サルビア属の植物の種
原産国は南米(メキシコ他)
バジルシードは
シソ科オシウム属 バジルの種です
原産国は東南アジア(タイ他)
どちらも吸収性が高い為
水に浸すと
チアシードは約10倍
バジルシードは約30倍
種の回りがゼリーのように膨らむので、
単純に言うと
体積が増えるから満腹感が得られるとのことです☆
このゼリー状のものは、人の消化酵素では分解できない食物繊維のグリコマンナン(こんにゃくの主成分である食物繊維の一種もコレです)。胃の中でも水を吸って膨れてくれるので、食欲を抑えたり、糖やコレステロールの吸収を抑える働きもしてくれるそうです。消化も進まない分、満腹感が持続するそうですよ♪
つまりお腹が膨らみ➡それが持続するので食べ過ぎを抑制してくれる➡食べる量が減る➡ダイエットにつながる！的な(笑)
ダイエット中の私
勿論手を出してます～(笑)
最初に出会ったのは二年前
軽井沢にある大型スーパーマーケット
『つるや軽井沢店』
そこで出会った
バジルシードドリンクが始まりです。
お味はこの他にレモングラスとかがありましたが。。。
ホワイトグレープが一番オススメで、
さっぱり飲むなら薄味のライチがオススメです。
見た目は。。。
シード自体に味は無いので飲めますよ。
こちらのドリンク。
エネルギーはほぼジュースのカロリー
食物繊維の多さです‼
お通じにも効能あり(*^^*)♪
私はSEIYU 保谷店で買いますが
わりと高級系のスーパーマーケットで見かける事が多いです。
見かけたら試してみて下さ～い☆