大黒体操

おはようございます

昨日は

大黒体操に参加してきました

大黒先生とは

先生としてではなく

ふつうに話をする

スポーツできるお兄さんとして

知っていたから

参加してびっくりぽん

最初に体の気になることとかを

聞いてくださり、

その部分にあった体操も取り入れて

一人一人を

大切にしてくれる先生だなと

感じました

若返り

ダイエット

腰痛

肩こり

etc

自分の体を知るって大切ですね

足首をゆーっくり回すだけでも

ゆっくりがわからない

どんだけセカセカ生きてきたんだ

そしてゆーっくり回して

こんなところまで足首って曲がるんだ

あっここ回すたびにグキグキいう

この場所もっと曲がりそうなのに

曲がらないちょっと硬いな！

そんな風に体一つ一つを

感じることすらしなかったことに

ごめんね〜ありがとう

大黒の大

体操の体

大体の自分の良い加減のところまでで

いいですよの体操

なかなか長続きしない私も

長く続きそうです

次回は10/20

西大寺の百花プラザにて

13:30からです

ぜひ

体感してみてくださいね

みんないい顔してます

西大寺から帰ってる時の空

とっても綺麗な空でした

今日も

大黒体操から始まり

自分を知るために

1ミリ前へ

感謝