今日は休日出勤でした

とあるイベントの対応だったのですが…
たくさんのお客様、ちびっこたちもたくさん来場されていて、疲れたけどかわいい笑顔に癒されました

途中ちょっと手が空いた時間があったので…
イベント内でやっている体組成測定をやってみました

結果は…

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体脂肪も筋力もない…何もない
ジム再開したのも昨日からだしそりゃそうか

左下の部位別筋肉量、なぜか下半身だけ高い…
仕事中はヒール履いたりしてるからかなサンダル

それより栄養評価のほうが…
タンパク質、ミネラル、体脂肪量ぜんぶ「不足」

食生活の見直しをしなければですね…
最近面倒くさくてあまりちゃんと料理してないからなぁ…ガーン
とりあえず今日は頂いた野菜で野菜スープ作りましたキノコ
(撮るほどのものでないので写真はないです。笑)

癌だけでなく健康な身体づくりの為にはまずは食生活をしっかりしなければですよねびっくり

今は治療もしてないし、今のうちに色々な面を少しずつ改善していこうと思いますグー