先日、脳血管疾患予防講演会に行って来ました。
なんと、海が近くて温暖な気候と言わ
れている小田原市が脳血管疾患の
死亡率第１位だそう…(-_-;)
こ、これは危険だ!!
ってな訳で、まずは自分の生活習慣
を改め、脳血管疾患の家系を
変えようと思います!!
この講演会はお医者様や農家の方、漁業関係の方がいらして色々なお話しをして下さいました。
１番印象に残ったのが、減塩しなけ
ればいけないことと、買ってきた野菜はなるべく鮮度が落ちない内に、３日以内には食べましょう…ってこと。
あたし、野菜はいつもまとめ買いしてました。
ゆっくり時間かけて食べればいいやぁ～って。
今は買ったその日に料理して食べるのが楽しくて…
続きはまた…