おすすめスマホの戒め活用術! | 溝の口駅徒歩4分 アラフォーからの肩こり、むくみ解消アロマリンパマッサージ FIG(フィグ)

溝の口駅徒歩4分 アラフォーからの肩こり、むくみ解消アロマリンパマッサージ FIG(フィグ)

神奈川県川崎市のアロマとリンパマッサージを融合したサロンFIGです。オーガニックなアロマオイルで肩こり、むくみ、ストレス解放を致します。1日3名限定の隠れ家サロン。溝の口、武蔵小杉、たまプラーザ、二子玉川、自由が丘、三軒茶屋からお越し頂いています。


テーマ:
こんばんは
溝の口駅から徒歩4分
アロマサロンFIGのそらですてれ
 

4月のキャンペーン情報は

こちら→

 

キャンドルワークショップは

こちらから→

 

*5/5~20までお休みです

 

みなさん、GWいかが

お過ごしでしょうか?


昨日はいいお天気だし

と思って、朝走りに行ったら

 

人が驚くほど

少なかったです。

 

みなさん

GWゆっくりな朝を

お迎えなんですかね〜^^


いつものルートの神社に

咲いていた梅の花が実を

つけてるの発見コスモス


季節は進んでおりますね〜

 


いつもFIGに

来てくださるお客様に

 

GWのご予定を

聞いたところ

 

お部屋の模様替え

や掃除をしたいと

仰っていました。

 

あーそれも

いいですよね♪

 

きっと都内は

ごった返しているでしょうし、、

 

新しい元号に

きれいなお部屋で

ゆっくりと過ごす。

 

これまた贅沢な

時間の使い方。

 

そういえば、お部屋の

模様替えの為に

 

お買い物する

って仰っていたので

どこで買うんですか?

 

って聞いたら

”ネットショッピング”

 

 

そう、その手がありました!

 

ネットショッピングで

今やお買い物は

 

何でも出来ちゃいます

からね〜

 

そんな私も

かなりお世話になっていて

 

最近、気づいて

しまったのは

 

ドラッグストアで

洗剤を買うよりも

 

ネット購入が

安かったんです…

 

サロンではお洗濯を

何度もしますから

 

洗剤って大事な

消耗品。

 

ついに洗剤まで、、

と思いましたが

 

そうなったら

これも

ネットで買ったほうが、、と

 

どんどん

ネットショッピング拡大。


先日、街中で壊れた

洗濯物カゴの替えを

見つけたけど


持って帰るには大きいと

思って、ネットで探したら

ちょうど良いのが見つかった♡

数年取っ手が壊れたまま

使ってたけど、早く買えばよかった…!

 

ネットショッピングは

便利さに改めて気づいてしまい

どっぷり中毒気味

 

気をつけないと、、と

思っておりますあせる

 

みなさんのスマホ活用は

どんな感じでしょうか?^^

 

そうそう、今はもうブームでは

なく定着したInstagram。

 

私、これは本当に

思うのですが

 

10年ひと昔なんて

言いますけど

 

10年前に

一般人がこんなに

 

日常的にパシャパシャと

写真とる時代になるなんて

想像できませんでした。

 

インスタ映えって

普通にみんな言いますしね。

 

でもこれから10年後は

また想像できないことが

待ってるんだろうな〜

 

インスタ映えなんて

死語かもしれませんね。笑

 

なんてスマホの

行く末を考えて

恐ろしくなってきましたが…

 

今日はそんな話を

したいのではなかった^^;

 

そう、ある意味

インスタ映え

 

の逆をいく

スマホカメラの活用方法の話。

 

それは

自分の後ろ姿を撮ること

 

できれば、服を着ずに

着てもタンクトップくらい。

お風呂入る前に。。


 

最近、自分の後ろ姿を

いつ見ましたか?

 

後ろ姿って

合わせ鏡かスマホで

 

見ない限り

見られないですよね

 

久しぶりに見ると

結構、、ショック受ける

かもしれません

 

という私が

そうだからです。。

 

もう数年前の

話にはなりますけど

 

お店で動き回っていた

ところから、内勤になって

 

分かりやすく5kgくらい

1年で太ったんですよねあせる

 

体重計は怖くて

乗れなかったのですが

 

ふと後ろ姿を

合わせ鏡で見たんです。

 

そしたら

愕然…

 

背中が明らかに

丸みを帯びてますし

 

なんだか全体に

”疲れている”

 

重いものを背負った

覇気のない背中。

 

軽い気持ちで

見たものの

 

認めたくない。

でも気になる。


スマホで撮って

改めて見る。。

 

鏡よりリアルに

さらに凹みました(笑)

 

確実に脂肪が

ついていることも

ショックの要因でしたけど

 

それと同時に

明らかに

 

”老けた背中”

を感じたんです。

(この時、まだ30代前半)

 

その時から急に

焦り

 

惰性の食生活を

少しずつ変化しようと

癖つけるようになりました。

 

まあ、その後

何度か

 

ストレス過多で

食べ過ぎ、飲み過ぎは

繰り返してますが

 

その度に

私は背中を見る戒めショットを

撮っては

 

”やばいよ!”

と自分に喝を入れてました。笑

 

もちろん、正面も

大事なんですが

 

”背中で語る”

なんて言葉もありますが

 

立ち姿が美しい。とか

お洋服の着こなしが素敵。とか

 

佇まいって

後ろ姿に現れると自分は

思うんです。

 

人の感情は背中に

宿るとも言われてます。

 

そうか、だから

私が自分であの時見た

 

自分の背中はひどい

ものだったと納得するんです。

 

今も、もちろん

時々やってます。

 

最近は肩甲骨が動いて

元気な感じがします。

 

そして筋トレの

成果も少しはあって

 

少し斜めを向く

腹筋あたりは

 

ポコっと凹みライン

が出てるかな〜って感じです^^

(あくまでも自己満足レベル…)

 

合わせ鏡でも

要はいいんですけど

 

スマホで自分の体を

静止画で見る


戒め方法は私のやる気に

火がついたので

ここでお勧めしました。

 

あと、iPhoneなら

元々ついてますが

 

ついてなくてもアプリで

万歩計とか毎日つけるのも

おすすめですよ。

 

1日8000歩 約5㎞は

歩いたほうがよいと

言われています。

 

毎日、見ると

結構、日によって差が

あることに驚きます。


 

これは余談になる

のですが

 

歩くことを意識する

ようになってから

 

駅でも

エスカレーターは極力使わず

階段を登ってるのですが

 

気づいてしまいました。


都内の駅で

エスカレーターは

ごった返しているのに

階段はガラ空きなこと。

 

エスカレーター使うのに

長蛇待っている時間より

 

階段を登るほうが

待つストレスもないし


自分にも程よい負荷を

かけるから


大阪人の隠れせっかち(笑)な

自分にはいいんですよ〜

 

大江戸線の階段とか

使った時には

 

もはや、登山したかの

ような達成感です。笑

 

歩くことはむくみ改善

大きな改善方法ですし

 

一番身近な

ジムだと捉えてます。

 


歳を重ねると今まで通り

食べて、動いても

様子は変わってきます。

 

そんな自分への戒めにスマホは

案外使えます♪

 

FIGでも

一気に代謝を上げて

セルライトにアプローチする

 

痩身アロマトリートメント

コースもあります。

 

お気軽にご相談くださいてれ

 

 

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