体重
体重44.6キロ
体脂肪20.0
げ😱1日で＋0.6
最悪です💧たった0.6なのに
起きた瞬間の体の重さで
なんとなく嫌な予感はしてました💧
鏡のまえに立ってお腹まわりも
いつもより肉付きが良い💧
昨日食べ過ぎたかな？
昨日久々に食べた甘いアイスでか
スイッチが入ってしまい食欲が出て
晩ご飯もいつも以上に食べちゃいました😰
今もブログを更新しながら
朝ごはん食べたのに
アーモンドぼりぼり...
仕事いってきます！
体重40.00
体脂肪19.8
体重がなかなか減りません😰💧
朝
手作りチーズケーキ（糖質3gくらい）
コーヒー
アーモンド15粒
昼
糖質0麺サラダうどん
しらす
ウインナー
おからサラダ
そしてコレはじめて食べました💦
LAWSONに売ってる
チョコモナカアイス❤️
糖質40%オフで
一つ10.1gです🍴
糖質オフでも10gはなかなか
多く感じますが...💧
でも美味しかった。。。
久々の、チョコにアイス❤️幸せでした😍
あと生おからで作った
蒸しパンも間食で食べてしまったので
夜は、少し控えめにします💧
今日くらいから
また痩せ期に入るので
頑張ろう‼︎‼︎
コレめーっちゃ美味しい😊❤️
見栄え悪くてスイマセン💧
（油揚げ餃子）中に豚挽肉とキャベツと
ニラ入ってます😁
普通の餃子より好きかも❤️
いっぱい食べちゃった💦
主人もお酒のあてになると
食べてました😊✨🍴