久しぶりの更新です。
おから蒸しパン🍴
前回の更新から過食してしまい
体重が一時増えましたが、
また新たに糖質制限スタートし
体重が今朝44.0キロまで
戻りました😅
やはり糖質制限すると
体調は良いし、浮腫み、肌の調子
お腹まわりが一気に変わって
いいことだらけ👍
3日前から家で朝晩、計500回の
腹筋はじめました💨
筋肉痛でツライ。。
最近の主食🍴
おから蒸しパン🍴
前日の夜に作っておいて
冷蔵庫で一晩寝かせると
しっとりして美味しい😍😋
毎朝ちょいと早起きして
これとコーヒー☕️を
飲みながらのマッタリひとり時間が
幸せなのです🌙