許せないという感情が
たまに出てくることがありました。
その自分の部分を
深く、深呼吸をしながら
ゆっくりと感じていく。。
何才からある部分？
5才から。
15才が一番強まった
との答え。
その怒りのモヤモヤは、
だんだんと広がって
思春期の
まだよく分からない、自分というものの
取り扱い不能な感情
具体的には
親への怒り。
怒らなかったら、どうなる？
怒らないと、こっちを見てもらえない。
モヤモヤからの答え。
もっとこっちを見て！
と言うのが本音だったようです。
怒ったら、注目してもらえたことが
あったのでしょうか。
あなたは
ご自身の中の
感情をよく見てあげてますか？
怒りは2次感情と言いますが、
怒りの下に何があるのか？
深い呼吸で、
ゆったりと 感じてみると
見えてくるかもしれません。