ちょっと身体の小休止のお話を。
ダイエット目的であっても、身体にとっては負担をかける行為には変わりないです。
今までの体内環境を変えていこうとしているわけですし、慣れた環境の方がいいと変化を嫌がる事もありますね。
これがいわゆる停滞期やなかなか変わらない理由なのではと私は思っています。
その時は。
負荷をかけすぎないことを主軸として、現状維持としたり、むしろやや緩めのメニューにすることもあります。
それで体重とかが減る感じはしにくいけれど、きちんと身体に馴染ませていくように心がけます。
体質改善に近いでしょうかね～。
次につながるように、きちんと体調を整えておきたいものですね
読んで頂いてありがとうございました_(._.)_