３月２０日
春は１年のｽﾀｰﾄでもあり、 宇宙の元日
新緑が沢山芽吹いてきます。
身体の」変化は、五臓五腑によると 「肝、胆のう」に負担がかかります。
この時期、精神状態が不安定になりやすくいらいら、５月病、ﾋｽﾃﾘｰ、「Ｐｍｓ」 生理前症候群、うつ
などです。
目にも関係があり、目の筋肉のトラブル、ふくろはぎや目がぴくぴく痙攣する、かすみ目、充血、
黄色くなった白目、ドライアイもなりやすくなります。
目はキラキラしてる方は、肝機能が良好です。
色は、春は青「緑」
怒りで青筋たったり、血液の状態が悪く流れが怠っていたり、
歯ぐきや舌の裏の血管が青黒くなったり、すねに静脈瘤がでるのも肝、胆のう系の疲れです。
青くて酸っぱい食材を積極のとるといいです。
油と砂糖の取り過ぎに注意し 青菜のおひたし、梅干しの酸味、が食薬になります。
ご飯、味噌汁、梅干し青菜のおひたし、山菜、漬物はデトックスに最適です。
食養女はもちろん、
身体を動かすことも必要です。
ヨガをお勧めします。
