本日の体重 54.8kg
（前日比-0.8kgトータル−10.2kg）
体脂肪 27.0%
（前日比+1.5% トータル−11.0%）
朝昼兼用 クロワッサンサンド（パストラミ チーズ） オムレツ ブロッコリー 紅茶
間 コーヒー カフェラテ
夜 餃子 淡麗グリーンラベル×2
1600カロリーくらい
ZUMBA4分
strong by ZUMBA20分
strong by ZUMBA腹筋7分
足パカ10分
くびれ母ちゃん10分
久しぶりにトレーニングできました
久々のstrong by ZUMBA20分はキツイキツイ
おかげで体重は戻りましたが、体脂肪は
な感じに。
な感じに。また徐々に落とします。
明日から夫が社員旅行なので、のびのびダイエットやれそうだなぁ
私は明日お休みなのですが、母の様子を見にお昼に行ってくる予定です。
なのでお昼は母と食べちゃうでしょう
今日は家の近くの桜を見てきました。
もうすぐ散ってしまうけど綺麗でしたよ
