こんばんは🤗✨
今日はお昼にステーキ食べたので
夜はカロリー控えめ💪✨
クレソンのツナマヨ
長芋ステーキ
サラダ
青汁
娘の残した鮭少し
青海苔ご飯を80グラム
長芋１個おかわり。
豚キムチ食べたかったけど
豚肉ナシにしました。
長芋は、らっきょう酢と醤油で味付け。
マジで美味しい🥺✨
サラダはドレッシングなし。
マヨネーズは乳、卵不使用。
油は胡麻油かオリーブオイル。
炒め物はキムチの味にレモン汁かけました。
最近薄味になりました🥺
タンパク質
海藻
きのこ
青汁
野菜
バッチリです💪✨
こんばんは🤗✨
今日はお昼にステーキ食べたので
夜はカロリー控えめ💪✨
クレソンのツナマヨ
長芋ステーキ
サラダ
青汁
娘の残した鮭少し
青海苔ご飯を80グラム
長芋１個おかわり。
豚キムチ食べたかったけど
豚肉ナシにしました。
長芋は、らっきょう酢と醤油で味付け。
マジで美味しい🥺✨
サラダはドレッシングなし。
マヨネーズは乳、卵不使用。
油は胡麻油かオリーブオイル。
炒め物はキムチの味にレモン汁かけました。
最近薄味になりました🥺
タンパク質
海藻
きのこ
青汁
野菜
バッチリです💪✨