英語コーチング、ハーブヨガを続けて受けてくださった方から、メッセージをいただきました。
こんにちは。
英語コーチ/ハーブヨガセラピスト
村田枝里です。
ハーブヨガでは、【Tune in】というワークがあります。
自然物を絵に描きます。
先入観を取り払い、自然物から浮かび上がってきた感情や記憶も書き出していきます。
こだわりや常識を手放して、ひとつのものだけに集中するトレーニングをします。
紙と鉛筆があれば、すぐにできます‼
回数を重ねると、
どんどん言葉が自然に出てくるようになります。
「こんなこと思っていたんだ」
「ﾓﾔﾓﾔしていた原因はこれか…」
「あ・・やっぱり」
このワークを行うだけで、
気づきが得られ、スッキリされる方もいらっしゃいます‼
今朝メッセージをくださった方は、コーチングをご自身でも勉強されている方で、
この方がまさに、たった１回のハーブヨガだけで、スッキリされてしまった方。
あーだこーだ頭だけで考えていると、体が緊張して、見たいものが見えなくなりますね。
無駄な力みを手放した時に、意外とシンプルな答えが見つかったりします。。
少女の心を甦らせる【Tune in】は、心の老化を防ぐ方法なので、是非やってみてください♥
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