耳つぼ美女ダイエット❤️
耳つぼ美女ダイエット❤️
では、
耳つぼの力で
●食欲コントロール
●代謝アップ
●ホルモンバランス調整
●小顔効果
をサポート❤️
そして私のメソッドでは
✨💕食べてもいい💕✨
スイーツもお酒も
コツを押さえて楽しんで
ノンストレスで
ダイエット✨
そんな夢の
ダイエットコース
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人生変わりますよ！
今日のストーリー
「よく噛んで食べると痩せる」
よく聞きますよね
「よく噛んで食べると
痩せる」って
どう思います？
信じます？
私は
全く信じてませんでした！
子供の頃は
食べるの早い方じゃ
なかったんですけど
ナース…
この職業は、
サクサク食べないと
食べそびれる商売…
休憩時間といえど、
組んだ後輩が
未熟だったりすると
休憩返上で出ていかないと
対応できなかったり
急変でどたばた過ぎて
休憩の時間なんてどこ？
こんなのが
当時の大学病院勤務では
当たり前でした
でも飲まず食わずじゃ
頭も働かないし、
体力も持たない！
なので、休憩に入ったら、
とにかく急いで食べる…
ほんとに
ご飯のためだけに、
ちょっとだけ、なんて
そんなときは、なる早で
掻き込んで飲み込む
噛むのももどかしい
そんな食べ方も
アリアリでした。
で、
早く、たくさん
食べれる人に
育つわけです🎵
それが抜けないし
サクサク食べて時短は
有意義だと思っていたし
同じものを食べて、
どうせ消化するんだから
よく噛もうがなんだろうが
消化されてしまえば
一緒！
そう思っていたんですね
ただ単に、
「ゆっくり食べれば
食べすぎる時間が
なるなるんでしょう？」
くらいのことと
思っていたんですね、私。
ところが！！！
全然違うんです！！
ゆっくりよく噛むことは
単なる時間稼ぎじゃ
なかったんです。
よく感で食べると
●まず食物が細かくなる
●唾液としっかり混ぜることで消化しやすくなる
●噛む行動で代謝をあげる
●顎が疲れて「もうかなり食べたんじゃない？」って気分になる
●しっかり味わうので、満足感が出やすい
こんなことが起こります！
私は食べたものの
消化吸収が落ちた方が
栄養にならずにスルーして
太らないんじゃない？
という気持ちでしたが
これが間違い！
大量に食べても、
きちんと
栄養吸収されないと
体は
「足りてませんよ！」の
信号を出し続けます！
なので
しっかり噛んで、
早く栄養吸収
していただかないと
ずっと飢えた人になって
もっと！もっと！と
止めどない食欲がわき、
気づけば食べすぎます。
と、こんなわけで
しっかり噛んでたべよう！
これは、
体や胃腸にやさしい
選択なんですね…
是非、小馬鹿にせず
ゆっくりよく噛んで食べる
これを習慣にしてみてください！
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耳つぼ美女ダイエットでは
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