理想の体型を手に入れる方法は世の中にはたくさんあります。
どの方法も効果があると思います。
効果がある方法だとわかっているのに、
効果が出ない人はたくさんいまし。
なぜ、効果的な方法なのに効果が出ないのでしょうか。
その謎を検討していきたいと思います。
サポートしている中学女子バスケットボール部の大阪大会が開幕し、初戦を応援しに行ってきました。
試合前に伝えた言葉は、
「この試合が終わる間だけ、自分自身を認め自分を信じよう。自分自身を認めることが出来た時に、チームのために何ができるかが見えてくるはず。」
3年生にとって大阪大会が、中学生活において最も大きな大会。
自分を信じて挑んだ先に、勝負の結果にかかわらず大きな経験を得ることができるのだと思います。
楽しく毎日を過ごすためには、
日々、チャレンジするしかないのかなと最近感じています。
チャレンジしない日々を想像した時に、
自分への価値とは何なのか❓
このような問いが沸き起こってきました。
価値がない自分で過ごす毎日は、
きっと退屈なんだろうなというのが、
答えでした。
チャレンジを続けることへのストレスもあります。
そのストレスをプラスに変えるために私自身がしていることがあります。
毎日の行動予定を書き、できたものにはチェックを付けていき、できたリストを作ることです。
これは、自分への満足感を得る効果があり、
自己肯定感が高まります。
そして、自信がつきます。
そんな自分で過ごすからこそ、
楽しいを感じれるのだと思います。